修炼一颗好的心

晨起称重：57.5公斤 早餐 午餐 晚餐 最近嘴角起泡，便秘，应是火大引起的。 下午约了美容院做肩颈后背，好久没做了，真舒服，也真对症。做完，出了很多痧，都是毒火和瘀堵，排出...

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晨起称重：57.5 公斤 这个体重跟我的目标一模一样，不多一分，也不少一点儿，好吧，圆满完成100天减五斤的任务。 早餐：蔬菜，蛋白质，碳水，都有了。 午餐：也是蔬菜，蛋白质...

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昨天晚上九点半，电视竟然没节目了，那就躺床上看书吧。 十点钟，他准时关灯睡觉，可我看的这个故事有点长，看完就十点半了，赶紧关灯睡觉。 昨天下午没睡觉，所以，关上灯没多长时间，...

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上次队友陪我一起去苏州买衣服，逛了一天，去了好几个商场，走了一万多步，最后却没有买成。实在很对不起他。 马上就要过年了，你的新衣服还没有买，真是急煞人啊！难道今年过年不穿新衣...

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小姑来电话，组织我们两家聚餐。欣然接受呗！ 四个姑姑，我和小姑最像，不是长相，是做事的方式。所以我们俩总有太多的知心话，有啥开心的不开心的，都愿意和小姑说说，小姑也一样。虽然...

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元月21日，晴 今天的返乡是一周前就约定的，为社区服务，写春联。晨晨的寒假作业有写福字内容，那就让她一起去，感受一下氛围，方便的话，写几个福字。 约定时间是上午九点半，我们提...

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晨起称重58.4 早餐：黑咖啡，全麦面包一片，松仁半把。 午餐 晚餐 人之初到底是性本善还是性本恶？ 我觉得这不是一概而论的。 一排婴儿摆在那里，你以为他们都是一样的吗？不是...

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10月18日，北京天气，阴有小雨，5至 18 度。 今日返程。9日来，18 日返，两头占着共10天。这是表妹与儿子相继迁离北京后，我们第一次在北京住那么长时间。 怎么说呢，感...

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昨天早上散步回来，又在院子里遇到了7号楼二单元的老姐姐，95岁的她身体依然健健康康的。 大老远的就朝我挥挥手，站在那里等着我走过去，走近她我问:“老姐姐最近早晨为什...

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前几天跳操。中场休息时，和队友聊天。 宋老师说起来，这年纪大了，毛病就多。天太热，不开空调不能续命；开空调吧，关节还受不了。这不，吹得手不听使唤，手指关节伸缩不灵敏，皱巴巴的...

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好容易盼着小王回家了，不如，约着一起去游泳啦！ 想学游泳已经好久，想报班学，正值暑假，娃娃们扎堆学习，老阿姨就别去跟着凑热闹了。家里倒有现成的游泳教练，小王同学可是专业队的，...

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继续高温日，今天一天没出门。 早上的东阳台阳光强烈，洗衣服有点不方便。每天上午，我都是顶着烈日在那边洗衣服。即便有窗帘，也不习惯全部拉上。 昨晚，跟家里俩男人说，你们早点洗澡...

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又是热辣滚烫的一天。 早上7点，我去超市买菜。买了6斤多苹果(老公每天早上打苹果汁)、1斤多牛肉和几样蔬菜。 吃完早饭，我在楼下晒背20分钟，然后上楼复习昨晚老师教的两个动作...

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傍晚闲着没事，要不去外滩逛逛？今天是非周末，人应该还好吧。 4点多出发，哪里吃晚饭？最后决定在虹桥天地吃完再去外滩。吃了蔡澜港式点心，点了几个点心，吃下来还是红米肠最好吃。 ...

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周六晚上，女儿对我讲：明天要带宝宝去拍百日照，约的是上午十点半，拍好估计要12点多了，你不用给我们做饭了，我们在外面随便吃点再回家。 晚上要去平望，宝宝的爷爷奶奶给她办百日宴...

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《论语·卫灵公》说：人无远虑，必有近忧。 《左传》说：居安思危，思则有备，有备无患，敢以此规。 《礼记·中庸》说：凡事预则立，不预则废。 …… 这些古语都表达了一个态度：就是...