与我彤行

@天空的雁儿 减了36斤了，用了大概半年的时间，没有反弹过。

生而为赢-减肥篇

人这一辈子，要为赢而生，这里的赢不是干掉别人，而是取得结果。 生而为赢，赢在哪 首先是赢在结果导向，而非感受导向 比如我们天天念叨的减肥，这仿佛是一个全民减肥的年代，很多人看...

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今天误打误撞进到一个心理咨询师的直播间，我看到太多人问问她，有人生困惑的实在是太多了，有的婚姻受伤，有的亲子问题，等等 回忆自己这些年，所有人生的坎都是自己咬牙度过，哪里有什...

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听了考试脑科学这本书后，觉得写的太好了，太受用了。 我女儿小学阶段，几乎都是放了学就写作业，写完才能吃饭，吃饭后就困的不行了，我以为孩子在学校太过于专注累的，所以饭后她愿意玩...

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周末去爬了个山 自己走上去，又自己走下来，完全不输年轻人，不知道是瘦了浑身轻松，还是体力就是比从前好了。 距离上一次爬山大概有十年了，那时候太胖，每次都要拄个拐棍，走多了，浑...

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今天是什么日子 起床：6点 就寝：10点半 天气：阴 心情：好 纪念日：无 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 改进：总是看手机 习惯养成：每日复盘 周目标·完成进度...