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  • 自体心理学在咨询中的核心要点

    共情(Empathy): 共情是自体心理学治疗过程中的核心,它不仅是理解来访者体验的主要途径,也是建立治疗关系的基础。 通过共情,咨询师能够深入理解来访者的感受和需求,为来访...

  • 微光和练习

    托尔斯泰说:“多么伟大的作家,也不过是在书写个人的片面而已。” 有人说,我们总是生活在别人的想象中。 有人说,历史是任人打扮的小姑娘。 我们受困于完美主义, 也常常被拖延打败...

  • 如何在word中打钩

    小小的行动,这次战胜了拖延,把插入打勾的内容分享记录: 在Word中插入可打钩的方块,可以通过以下多种方法实现: 方法一:使用符号插入功能 直接插入符号: 打开Word文档,...

  • 病态信念评估的应用

    病态信念的评估在心理治疗领域,尤其是精神分析和认知行为疗法中,具有重要地位。以下是对病态信念评估应用的详细阐述: 1. 定义与理解 病态信念通常指的是那些根深蒂固、不合理且常...

  • 自尊评估的临床意义

    自尊评估的临床意义 理解患者独特性:自尊评估有助于治疗师了解每个患者自尊领域的独特性,从而制定个性化的治疗方案。 维护患者自尊:通过评估,治疗师能理解患者的价值体系,避免在治...

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    换锁

    一晚上都钻研沉浸在锁的安装中,乐此不疲,由于没有经验,连续几次装完后,锁都没法正常使用,连续拆装,非常耗费时间,不过却因此摸出了门道,更让我明白任何一项事情想要做到位,唯有深...

  • 了解自尊问题的意义

    弗洛伊德价值系统的核心在于将自己看成勇于为真理献身的无畏勇士,并能勇敢揭露自己道貌岸然与自欺欺人的缺陷。 对自尊来源与己不同的人,你不仅无法理解他们的英雄行为及自我牺牲精神,...

  • 短程心理咨询

    短程咨询一般用于解决较为明确具体的情绪[https://baike.baidu.com/item/%E6%83%85%E7%BB%AA/2243563?fromModule=...

  • 移情中没有出现的人际关系模式

    个案动力学分析的一个重要方面是评估在患者的体验中缺乏什么类型的人际关系,然后想方设法让患者从情感上逐渐认识谁关系,是患者为自己不曾拥有的关系表示哀伤,同时获得他先前因缺乏这种...

  • 去听见心的声音

    这是你的路,你自己的路。别人可以陪你走,但没人能替你走。 今天作为来访者参加咨询,在咨询师风老师的帮助下,通过意向对话技术,让我觉知到了该如何解决当下最需要解决的问题。意向对...

  • 心理发育评估的案例应用

    心理发育评估案例的应用广泛且重要,它不仅有助于了解个体在不同发育阶段的心理健康状况,还能为制定个性化的干预方案提供科学依据。以下是一些心理发育评估案例的具体应用: 1. 早期...

  • 动力学治疗和经典精神分析的结合

    理论基础:动力学治疗,又称心理动力学治疗,是以精神分析为基础的心理治疗方式。经典精神分析由弗洛伊德创立,提出潜意识和人格结构等理论,为动力学治疗提供了坚实的理论基础。 治疗技...

  • 沉淀与直面

    最近住在化工厂附近一直咳嗽,早上起来泡了点桑叶茶,倒出来有一些茶末悬浮,我放下茶杯,静静看着茶末慢慢慢慢沉淀下去,突然觉得———喝茶和做人、做事都需要沉淀,当你没有足够的耐心...

  • 怎么也无法原谅父母,该怎么办?

    今天在站里回复一个提问: 怎么也无法原谅父母,该怎么办? 以下这段引自娜姐: 宇宙遵循的天道,是能量共振法则—— 一切都是你的能量和磁场吸引而来。 恨,是所有能量中,最具有毁...

  • 持续的拖延症,咨询如何开展?

    对于持续的拖延症,开展咨询并寻求有效的建议和方法是非常重要的。 一、心理咨询与治疗 寻求专业帮助: 考虑咨询心理医师或心理治疗师,他们可以提供专业的指导和支持。 通过心理咨询...

  • 寻找生命中对的人

    心理咨询中基本上所有的来访都与人际关系有关,家庭关系、职场关系、婚恋关系等等,这也说明了人作为个体难以独立存在于这个世界,或多或少都存在人与人的链接关系,人类的存续也需要依托...

  • 自尊评估

    心理咨询中自尊评估的内容主要包括以下几个方面: 自尊量表使用:常用Rosenberg于1965年编制的自尊量表(SES),包含5个正向计分和5个反向计分的条目,四级评分,总分...

  • 如何破除生命的枷锁?

    你感受到的痛苦是信使,倾听他们带来的信息。当我们练习仁爱与慈悲时,我们自己是最先的受益者。 今天咨询对练的感受: 刚刚结束今天的咨询对练,感谢吴老师的来访和栗子老师专业且深入...

  • 找寻自己的微光

    当你感到一种平静的喜悦时,你就接近了真理。 咨询中的一些痛苦问题往往源自细微的小事, 我们也常常会忽略一些自己生活中本来美好的东西, 小到吃一个饭、听一段音乐、洗一件衣服。 ...

  • 心理咨询初始访谈最重要的是什么?

    心理咨询初始访谈最重要的是建立良好的咨询关系、收集整理资料进行评估、提供一个安全稳定的空间以及陪伴求助者探索其问题与困扰。具体来说: 1、初始访谈三板斧: 最重要的放在最前面...

个人介绍
天黑之后,要学会歇脚;天亮之前,要学会等待。
不是所有的付出都能有所回报,也不是所有的灌溉都能绽放花朵。
你可以一辈子不爬山,但你的心里一定要有一座山,每当你遇到困难时,只要抬起头,总能看到希望。