黎洛007

附录一 拖延相关研究： 斯蒂尔总结说：“我们更倾向于去追求那些令人愉快的和更可能取得效果的目标；我们最容易在那些目前令人讨厌的、将来回报遥不可及的事情上拖延”--每个人都有给...

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第二部分 拖延 vs 心理 第4章 挣扎中的拖延者：成为战败者怎么办 拖延心理 争夺控制权的较量，通过拖延来维护自己的独立感：掌控感的重要性，通过拖延来实现 审视自己的拖延对...

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第三部分 续 行动前言 当自己仍然不想行动的时候，询问自己：是什么让我感到不舒服？是因为触及过去的某些东西？是否面对一些我过去一直不想面对的东西？是什么让我觉得我不能做到这些...

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序言 拖延从根本上来说并不是一个时间管理方面的问题，也不是道德问题，而是一个复杂的心理问题。根本而言，拖延的问题是一个人跟自身如何相处的问题，它反映的是一个人在自尊上的问题。...

黎洛007

第四章 实践篇—实际中怎么阅读 1、确定目的地—浏览读书法：可以提高读书速度和学习效果 ①先浏览全书，把握整体 ②确定读书目标 ③决定是“精读”还是“速读” ④设定多久读完 ...

黎洛007

前言： 1、切忌“过目即忘”→没有内化，等于没看； 2、不能使自我成长的读书没有任何意义 3、大量“输入”才能大量“输出”→通过大量读书“输入”，细细咀嚼内化，可以通过写作来...

miao_hzaupo

在R-3.4.3版本中，这次重新安装总是报错： 其实之前是真的已经载入了的，目前也不知道什么原因。 由于get了新技能，发现Rstudio中可以切换新旧版本，切换版本后要退出...

黎洛007

第三章 把白天时间利用到极致的午后重启术 1、 白天外出吃午餐重启术 ①对自己专注力进行修复，为下午储备能量 血清素让人回归平常心：阳光（太阳下）、运动（步行）、慢慢咀嚼有嚼...

liu_ll

这个号以后不会更生信学习的内容了。如果顺利的话，年底毕业，我去工作了。下面的话，来自我的毕业论文，想贴出来，在我的博客里面，感谢大家的帮助，感恩遇见，感恩这段岁月。 时光荏苒...