莎茉

1. 健康很重要。养成良好的生活习惯，坚持运动，多喝水，作息规律。尽量少喝饮料，少吃垃圾食品。尽量少熬夜，尤其是女人，经常晚睡，无论用多么昂贵的护肤品都于事无补。 2. 学会...

叶子姑娘呀

01 跑步带给我的改变 从7月份开始运动，8月31开始在朋友圈打卡以来，中途除了每月经期休息两天外，其余时间每天都会运动。 开始跑步以来，我身上发生了很大的变化： 1. 体重...

自发光的雯雯

今早还是按照计划执行，5:30苏醒过来，闭眼转眼珠，左右各50圈，碎片运动结束之后，起来冲了个淋浴，噼里啪啦一阵之后洗漱好了。 6:10开始一吃核桃喝牛奶，一边看昨天背过的单...

蕊蕊_20

今年大一，就读金陵某农大，在2019年之前，大概从高考完就荒废了，有过无数次的挣扎，最终的结局总是把自己打趴下。成绩也因为一个学期没怎么学而差强人意，可就在12月份的某一天，...