第一，早睡半小时，早起10分钟。 我们常说要早睡早起，很多人却总有各种理由推脱。熬夜伤身又伤脑，其实大部分时候都是在刷手机。从今天开始，不要把手机带上床。早睡半小时，第二天的...
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第一，早睡半小时，早起10分钟。 我们常说要早睡早起，很多人却总有各种理由推脱。熬夜伤身又伤脑，其实大部分时候都是在刷手机。从今天开始，不要把手机带上床。早睡半小时，第二天的...
从2018年3月通过荔枝微课接触宇彤老师的声音9节课，了解到好声音的重要性和正确的发声方式，确认好声音通过正确的练习，人人都可以拥有。 这两年我的成长总结以...