姚淼

开心时的你，并不是真正的你， 郁闷时的你，也不是真正的你。 不管开心或者悲伤，感动或者愤怒，都是你的内在小孩展现给你的记忆。 现在就进行清理，回到归零的，真正的自己吧！ 只要...

姚淼

1.对于每一次你升起来的“我缺乏”的念头，提问：这是属于谁的? 基本上，98%的缺乏的念头都不是属于你的，而是你感知到的你周围每一个从缺乏运作的人的。 2.当你觉察到你在自我...

姚淼

上午太阳晒得暖洋洋的，推着女儿去公园散步，昨夜的一场风雨过后，空气很清新，蓝天，白云相映成趣，公园里面的花大多数开了，真是春和景明，出来散步，走路是一件享受的事。 在公园绕了...

姚淼

在生活中修行。 孩子的教养，日常的习惯。 成人的一些病痛全部来自于生活，一点一滴。 脱离了生活，我们无处遁形。 觉察， 如果每天生活中的一些事，是出于自己的意愿，或者是出于自...

姚淼

春分的节气，是我最喜欢的节气之一。 以前，都会在春分时节去自然中感受春天的脉搏，柳枝抽芽，花苞待放，一切都要醒过来的样子。 今年的春分日，外面扬起了沙尘，空气中到处弥漫着土味...

姚淼

周末叮当回家，一人带了两天娃，有些疲惫，主要是我和叮当都有感冒的症状，流涕，咳嗽，咽干痒，一咳咳不停，这次属我严重。 今天老公带俩娃去婆婆家。 我有时间休息和自我调整。 最近...

姚淼

留意周围的环境，不知从什么时候开始，大大小小的节日被重视，尤其是商家，利用各种节日诱导消费。 明天是妇女节，以前对这个节日没什么概念，今年依旧没什么特殊的想法。出去转转会发现...

姚淼

2023年伊始， 对自己想说的话： 扎根，扎根，扎根，一步一个脚印，踏实，稳重。 路在脚下，路在脚下。 从行走开始，去感受扎根大地的力量。 （先完成一次行走，自己体验，再做计...

姚淼

摘录： 所谓心理疗愈，不是疗愈事件，而是疗愈创伤带来的感觉。 感觉被觉知接纳、融化，创伤便不存在。安住在内在，尊重生命的规律，或许这样，就少一些迷失的灵魂。 只是我们生存的焦...

姚淼

早上睡到自然醒，珍惜和女儿一起睡到自然醒的美好时光。 她在地上晃晃悠悠的走路，刚学会走路一个月，喜欢自己在客厅来回走，她一定觉得独立行走是一件很有趣的事。 我在卫生间洗漱，她...

姚淼

自己对“土”的东西会有一种特别的喜欢，相反对精致的东西真的没多大兴趣。太过于精致与细腻总觉得少了点生命力中的质朴，因为“美”这个东西真的是即主观又客观。 新的一年，希望自己能...

姚淼

睡觉之前，刷到梁冬的一篇文章，写在正安13周年时，认真仔细读完，被文中有些东西打动。心有戚戚焉…… 回到自己这里，自己带孩子有块5年的时间了。 真正一个人带娃，做家务有一年4...

姚淼

今天是小年了。外面鞭炮烟花声，此起彼伏。 今天也是交作业的时间。把之前整理的显化财富的肯定句摘抄一些吧！

姚淼

亲爱的自己，从此刻开始，把注意力放在身体发出的信息，以身体所需，充满爱的营养物～鼓励性的想法和正面肯定句来喂养身体。 要记住，这是一段爱自己，接纳自己的旅程，要感谢自己付出的...

姚淼

自给自足的食物带着对自己身体的知道和爱，有一种深深的满足。 首先，源于自己的渴求，我想吃这种食物，接着是制作的过程，有一种全然的付出。 我愿意为自己想吃的东西全心全意付出，这...

姚淼

以前和好友聊天，她谈到，婚姻和家庭是为孩子准备的，当时不以为然。 最近疫情静默期间，和孩子三个人在家，欢笑哭闹一片又一片。觉得也是自在，开心的。 昨天晚上孩子爸爸回家，叮当睡...

姚淼

这是经历的第二次疫情封控期，静默第五天，一人俩娃的生活，并没有想象中的那么艰难，每天充满欢声笑语，哭声打闹连成一片。对于这段时间的生活，有一些感受和体悟。 当自己真正扎根于生...