十几年前，我开始运动改变身材的时候，选择的是跑步这项运动。理由很简单，它不受地点限制，也不用花钱，只要跑起来就行了。那时候，身边胖子还非常少，只有两个同学是胖的。 所以，我跑...
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十几年前，我开始运动改变身材的时候，选择的是跑步这项运动。理由很简单，它不受地点限制，也不用花钱，只要跑起来就行了。那时候，身边胖子还非常少，只有两个同学是胖的。 所以，我跑...
曾经的我一度胖到130斤，自己也苦苦的挣扎了好几个月，终究也没瘦下去。想过节食，可是受不了饿，想过运动，可是坚持不下去。 还好我遇到了一个好的教练，学习到了一种健康的减肥方法...
1.现代人已经忘记运动的含义了。运动是指人类为了预防身体年龄增大出现功能衰退所进行的活动， 并不适用于减肥。 2.运动不是为了减肥，运动是为了健康。 3. 许多理论表示有氧运...
阅读的可以分为四个层次： 1 基础阅读，理解这个句子在说什么，认清楚每个字，并尝试理解体会这些字说明了一件什么样的事情 2 检视阅读，系统化略读，我们的目标是从表面观察这本书...
