清明回老家祭祖，早上练了次。 今天早上9点练了，1次。 回老家可能吃东西过敏了，身体脸部发红，拉肚子。 回来后这几天依然各种不舒服，加上鼻炎犯了...

26/3000 早上吃得少，7：35—8：00， 20分钟一套打完 阴雨两个小腿膝盖有点疼 全身无力，由于昨天睡的晚了，练功应该早睡的，不然身体吃不消

心情蛮好，但是被开机广告恶心到了，整整有10分钟，进不去页面，卧槽，问候简书官方，你们是垃圾，连虫子都不如

24/3000 早上精力很好，抓紧工作， 十点30左右，练习一边7遍版本。 注意了几个方面 1.手部大拇指握指头姿势 2.第一个动作向上伸展时两...

昨天基本没练，顺其自然吧，太累了，也太晚了，自从练了之后恢复力都提升了。 11睡下，一觉醒来，又满血复活了。早上7：40工作到中午一点不累。 中...

21，因为忙，轻轻练了一遍，不过感觉很好。 分析：不用刻意规定时间地点状态，心态和自然环境关联，顺其自然，累有累的练法，忙有忙的练法，功夫练就好...

少阳之时练功后，情绪阳光，心情愉悦 20/3000 少阳时刻，今天少阳时候练的，6：20—6：50，大概半小时时间， 安静的地点，在楼下的小广场...

前天早上练了一套完整的标准的，动作幅度很大，练完后发现左跨特别疼，一天中只要动就疼，走路用力都疼。（八部金刚18，又练疼了） 昨天没练，晚上12...