脱离了情境互动和沟通精神健康领域的行为表现或症状，往往不能被正确的解读。 问题并非总是脱胎于深层次的，潜在的心理问题反而可能来自互动模式与沟通模式。 策略性心理治疗的出版，标...
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脱离了情境互动和沟通精神健康领域的行为表现或症状，往往不能被正确的解读。 问题并非总是脱胎于深层次的，潜在的心理问题反而可能来自互动模式与沟通模式。 策略性心理治疗的出版，标...
一手接纳痛苦，一手创造价值。 正念的行动就是全然的觉察，有意识的采取行动，以开放姿态接纳所有经验，全身心的投入到你正在做的每一件事情。 Act的真实含义是接纳那些你无法控制的...
近日遇到老板吼人，我很生气，有愤怒也有委屈，是他自己的情绪要对着我发，跟我又有什么关系呢？我去反观自己，我觉察到我的接纳度和包容度的有限，同时也带出来一份难过，我为自己花了这...
在2020年的总结里面我自己写到 2021年的关键词是 超越 是的，我希望明年的进步速度比今年更加飞速，特别是家庭教育和自我疗愈方面。 所以先写好一个计划，明年的年底再来看一...
昨天是新年跨年夜，我看到朋友圈里有朋友在写回顾2020展望2021，想一下以前在工作的时候，每年年底都会写述职报告，但是对于个人的学习和成长几乎没有做过总结和回顾，所以今天2...
作为一名家庭教育者，经常会帮助学员解决亲子关系和夫妻关系的困惑，见证了很多生活中因为一点点小事而引发的离婚大战。 最近有一位咨询者问我，她闻到老公下班回家身上有女人的香水味，...
人的一生，一定要瘦过一次。我做到了，希望你也能。 学生时代特羡慕杰森斯坦森的身材，一直觉的是基因好，后来发现，自律才有自由，好身材是汗水的付出。四年前我特别胖，2014-2...
