寒梅聊健康

说到蔬菜改善便秘这个话题，总会有人跳出来发表不同的意见：我每天都吃蔬菜，为什么还是便秘呢？！ 我只想说：你吃的量还不够！！ 想当初，为了缓解便秘，某人一次吃个三斤樱桃也是有的...

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有助于缓解便秘的营养元素有很多，比如：我们常说的膳食纤维、乳酸菌、低聚糖、维生素E、大蒜素等等。但是，并没有哪种食物能够包含上面这些所有的营养素。想单靠吃某种食物就能顺畅地排...

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喝水，一件最为稀松平常的事，平常到不会被我们所记忆。可是，有谁想过，这水，你喝对了吗？ 词语是苍白的，咱们还是用数据说话吧： 1、一个70岁的人，一生中要喝掉65吨水，相当于...

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其实这个标题，咱们可以总结成一句话，哪就是：什么才是最健康的大便？什么时候排便最好？ 一、什么样的大便才是最健康的！ 1、先说形状 一般来说了，大便的硬度，还有他的粗壮程度跟...

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要说便秘不能吃什么，就得先搞清楚便秘的类型，要知道不同类型的便秘，饮食上的禁忌不完全相同，可不要搞混了！ 一般我们把便秘分为器质性便秘和习惯性便秘，两种类型便秘在饮食上需要注...

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近日，“人民网”上推荐了一篇关于哪些食物可以缓解便秘的文章，小编特整理出来供各位参考： O1 富含酵素的食物——蜂蜜 为什么选蜂蜜？ 当然是与蜂蜜富含的维生素、酵素、矿物质有...

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为方便大家理解，小编找了些图来概括便秘哪些事，一起来看图吧。 一、便秘的危害。 二、养成良好的饮食习惯 三、养成良好的生活习惯 四、养成良好的排便习惯。 五、如何安全使用泻药...

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有关便秘原因、分类、预防，小编已经写过，今天就来说说哪些便秘治疗中容易走入的误区。 一、便秘就得多摄入纤维 很多便秘患者去医院就诊，医生都会建议要多摄入膳食纤维，但是，不是所...

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人到老年，本来是享受天伦之乐的时候，但偏偏一些疾病会找上门来，比如说便秘。便秘让很多老年人本该幸福的晚年生活，增一份不该有的痛苦！ 这里小编就根据各类医学报告，整理出了一套有...

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便秘的分类，网上有大把的内容，按理不该在这里累述，可翻看这些说法，有的断章取义，有的掐头去尾，总觉得说得不够全面。于是乎，小编遍访网上名书，折腾出下面这个还算比较全面的便秘分...

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香蕉减肥； 香蕉治便秘； 香蕉预防高血压。。。。 什么时候，咱们天天吃的香蕉小朋友变成了能治百病的灵丹妙药了！ 好吧，今天索性就来就来聊聊香蕉的哪些个事儿。 聊之前，咱们照例...

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家有一宝，吃喝拉撒就成了头等大事，一旦出现便秘的情况，为娘的心立马一紧！要知道，怀孕的女人有几个没便秘过！饱受便秘摧残的宝妈们，当然知道便秘的痛苦和危害！ 不过，请妈妈们先放...

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近几年，酵素制品逐渐成为保健食品的新宠，网上搜索时，常常会看到：“酵素（enzyme），实际上是酶的旧译”这样的说法。实际情况是否是这样呢，让我们一起来先来认识一下，什么是酶...

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一、认真对待排便意识，养成好的排便规律。如果因为出差旅行、卫生条件差等原因容易引发便秘的话，可以带一些水果、或者是含纤维素的食品，也可以带一些含有酵素的食品，也是可以缓解便秘...