腹肌在现在社会中，功能非常强大，在夏天他给你撩起外衣的勇气，在健身房，他能让你有光膀子健身的冲动，在海边，让你变得都不喜欢穿衣服，在很多场合，特别是朋友圈等虚拟世界，俨然是一...
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腹肌在现在社会中，功能非常强大，在夏天他给你撩起外衣的勇气，在健身房，他能让你有光膀子健身的冲动，在海边，让你变得都不喜欢穿衣服，在很多场合，特别是朋友圈等虚拟世界，俨然是一...
美丽夏季，清凉装换新时刻又到了。可是救生圈、小肚腩和水桶腰却让你换新装的念头瞬间幻灭。怎么做才能在几周内让纤腰重现？ 造成水桶腰的几个原因： 原因一：内脏多脂，曲线消失 由于...
揉肚子具有减肥作用，一方面是因为通过揉肚子能刺激末梢神经、使腹壁毛细血管畅通，可以促进脂肪消耗。另一方面，揉肚子具有促进肠蠕动，消除便秘、有助睡眠、预防疾病的作用，而便秘，失...
腹肌撕裂者通常是对腹部进行锻炼的，但是对于减肥效果不是特别明显，只是为了修正线条，让肉更加结实，看起来要瘦一点，往往是追求马甲线和人鱼线还有腹肌的。 如果你是大肚子的人群，就...
有没有发现很多中年男人都有啤酒肚的烦恼，啤酒肚是因为男性长期缺乏运动，再加上饮食过量，造成腹部脂肪堆积。男性啤酒肚会对健康造成很大的危害，埋下很多隐患。如何消除啤酒肚是大家比...
什么是啤酒肚？ 啤酒肚，又叫将军肚、罗汉肚。 随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影...
转呼啦圈是没法让腰和肚子局部变瘦的。转呼啦圈其实跟跑步，游泳，舞蹈一样，都是全身肌群参与的有氧运动，这些都可以提高心肺功能，降低学血管疾病风险，但也都没法局部减脂。但只要有氧...
啤酒肚真的跟啤酒有关？啤酒表示：这个黑锅我不背！ 可能你现在正庆幸，虽然没练成八块腹肌，但也没有啤酒肚。但是，男性快到中年时“肚子大了”的可能性也许比秃顶还容易！所以现在正是...
长期的高卡路里的摄入、经常吃油腻食物(例如：猪脚、五花肉、油泼面)、每天活动量低，压力大，这都是导致肚子上的赘肉形成的主要原因。 不过，明明既注意卡路里的摄入，又控制少吃油腻...
瘦腰运动是明显有效的，但是由于腰部是最容易堆积脂肪的位置，所以瘦腰运动需要长期坚持。一旦停止会面临很严重的反弹。所以减肥人群需要一个快速不反弹的减肥办法。那么为什么会反弹呢？...
四肢哪儿都不胖 就只是挺着个大肚子 这是中年男人很常见的一种造型 那么你就该知道这个名词 “向心性肥胖” 什么是向心性肥胖？ 指的是体内脂肪沉积，以心脏、腹部为中心，向外发展...
