最近在阅读《幸福的方法》这本书，这本书吸引我的地方是每一章后面都有相关练习，让读者很有参与感。今天的练习是，连续4天每天5分钟的时间，写下你在四种人生模式的经历，无论只是一件...
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今天的主题是“享乐主义型”，及时享乐而出卖未来幸福的人生，属于“垃圾汉堡”。 在某段时间，我只想寻找快乐，对金钱储蓄没啥概念，只想着花钱及时行乐，可真到要用钱时方恨少。赚的少...
处在24楼的高度，难得有时间窥探阴晴圆缺。 目光所及之处窗外一片朦胧，起了雾。 忽而天空闪过一道道电闪雷鸣，我摘下耳机。 起身前往窗边听见滴滴答答的下雨声，我心里默念到：终于...
最后一天我们来聊聊丧失处理。当我们执着于某事时某物时，攥得越紧受到的伤害往往越大。施图茨用了很形象的画描述了这个场景。当我们用力抓住树枝不放手，爬又爬不上去的时候，是不是很累...
上期我们分享了迷宫和联结的爱，其实就是要你全然的接纳，而全然的接纳不是叫你躺平，它是让你在认清现状，接受现实的基础上，想我还能做什么？要怎么应付？这里就需要用到感恩之流这个工...
上期我们分享了如何提升自己生命力的三个层次，不知大家是否有去践行，如果你已经在做了那么恭喜你，你已经在疗愈自己的路上了！今天我们继续分享它的Part X和珍珠串。 Parr ...
