海子的星子

这段时间自己的状态很平静，很好。但今天却因为意料之外的事情打破了，让我有了焦虑的情绪出现，不知所措，无法应对。 努力冷静，平复心情，梳理应该怎么去解决这件事，或者是转移注意力...

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全程投入需要调动四种独立且相关联的精力源：体能，情感，思维和意志 人类是一个复杂而庞大的精力系统，全情投入也并非只有一种维度。流过我们身体的精力同时需要体能上，情感上...

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前一阵，知乎上有个热门问题：为什么大多数人宁愿吃生活的苦，也不愿吃学习的苦？ 调侃之外，点赞最高的答主特雷西亚是这样说的： “生活的苦难可以被疲劳麻痹，被娱乐...

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端午回乡下待了两天，每天都会下雨，也都会放晴，然后我看到了今年最美的云。 想起以前我住在乡下的那些年，我看过很多各种各样的天空和云。 她们变幻莫测，如棉絮一般点缀在碧蓝的背景...

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一、内心平和，能够镇得住 很多人遇到事情非常容易慌里慌张。事情越紧急，你需要是越要镇静。一个值钱的人一定是内心平和的人。 一个人要想成就一番事业，就需要学会耐心，遇事沉住气，...

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我们在体育界的成就有口皆碑，也接到无数请求，希望把培训模式引入其他需要高效表现的领域。于是我们开始与联邦调查局人质解救小组、法警、医院重症监护工作者合作。 时...

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我们对精力重要性的认知始于对专业体育的案例研究。30年来，我们公司与世界顶级运动员合作，精确剖析是什么让运动员在高强度竞争压力下保持高水准的表现。 前期我们的...

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人们不可避免会遇到差劲的老板，糟糕的工作环境，苦难的恋爱关系，以及现实中生活中的种种危机。尽管如此，我们依旧可以比现在更好地掌控精力。 一天只有固定的24小时...

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晚上刷朋友圈的时候，看见有个朋友这样感慨：“有时候真想找个人说说话，发点小牢骚，聊聊近况。但是翻完了微信好友列表，再翻了手机通讯录，却怎么也找不出一个合适的人来。就算...