自知之明是自控的基础，认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。 今天，一直在努力控制自己的负面情绪，揣摩他的心思。但是最终下了狠心和决定。我觉得《自控力》这本书，一定能帮...
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又回到了上一次课程的难点，通过冥想增强自控力！冥想的重点就是关注呼吸，五分钟对我来说太痛苦，一身汗～思绪混乱～不知道为啥还有恐惧～想想这段时间，我就是努力忙碌，分散～...
@我就是哈哈哈 减肥
2/28 了解本质～了解一件事物的本质，才知道如何应对～什么是自控力，我们为什么需要它，其实每个人都有，只是有的人运用自如，有的人总是处于舒适区～而向上的人生总是艰难，所以我们既然不停的加...
了解一件事物的本质，才知道如何应对～什么是自控力，我们为什么需要它，其实每个人都有，只是有的人运用自如，有的人总是处于舒适区～而向上的人生总是艰难，所以我们既然不停的加...
学业倒计时，我是个坏学生，还拖累 了同桌。写个作业，都要一个小时，因为一会就被打断。学习了四周，感觉还是学到了一些东西的吗虽然没有特别用心的在学习，但是还是学到了很多很多，...
我也经常在第二天要紧事情的时候，会失眠，尤其是之前考试的时候，没有不失眠的时候，后来脸皮厚学习不好了以后，考试再也没有失眠过， 失控后的情绪，确实是我们很难把控的，压力越大的...
这一周，工作依旧忙碌。我觉得我以后再报班，一定要确定自己时间足够的充足，这周的成绩，体重减了六斤。每天坚持跑步，还是蛮开心的。我觉得自控力，其实没有这么可怕，一个开始，别想...
采访同桌，这件事对我来说，其实不需要进行，因为海龙老师的每天日记，我都会看，但是海龙老师还是给我提供了素材。 摘录：我的自控力体验，最惊人的就是每天五十个俯卧撑的微习惯。坚持...
@辉飞 对哦，那就在努力一点
19/28 感染的力量人文环境的影响很大，这一点超级影响了我。今天一天，因为影视圈的动荡，人心慌慌。竟然波及我这样的影视圈民工。挣钱太难了，想想我以前收入这么高，而没有珍惜。真的是，非常后悔。所以...
@我就是哈哈哈 哈哈哈哈
12/28 多巴胺的危害多巴胺让我对某人求而不得，而另一种强大的能力让我控制对他的渴望。其实，但是现在控制的好多了，只是渴望，得到了也许并不想要。需要做的事对昨天的坚持66天设置一种，我渴望的...
