0521《关于幸福的毕业课》 ️️一、幸福是什么？ 幸福是认清真相后的自我接纳和促进自己对美好生活的进一步追求。人人都有能力获得幸福。 二、什么事情会让我觉得幸福？ ️小时候...
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0521《关于幸福的毕业课》 ️️一、幸福是什么？ 幸福是认清真相后的自我接纳和促进自己对美好生活的进一步追求。人人都有能力获得幸福。 二、什么事情会让我觉得幸福？ ️小时候...
阅读书目：《游戏力2》 焦虑不是错 1.焦虑不是病毒 焦虑无法根除或遗忘。它是头脑的一种状态，需要被理解，需要被小心翼翼的挑战。 也许我们认为，如果我们躲开了焦虑和恐惧，那么...
【阅读书目】《游戏力2》 【阅读章节】第六七章 【标题】化解童年焦虑 1.与社交焦虑的孩子相处之道 理解并共情孩子，不要催促。首先接纳他的现状，其次是轻推着他前进。 许多焦虑...
推开焦虑，轻松自来 1.怎样帮助孩子通过“直面感受”而最终克服恐惧？ 面对挑战带来的害怕、恐惧心态，我们要做的第一件事就是，不鼓励孩子“逃避”，也不把他们推向“情绪失控”或“...
1.共情 没有共情，我们很容易对孩子的恐惧不以为然。共情会为孩子开启一扇积极解决问题的大门。共情并不是让我们跟孩子一起紧张，而是站在孩子的角度去觉察倾听。 2.做镇定的第二只...
认识童年焦虑 本书作者科恩博士是一位“爱与接纳”的行动者，他倡导让孩子在游戏的欢笑声中完整的接受到成人的理解、接纳、爱与信任。 《游戏力2》是科恩博士的第2本著作，著书的目的...
关于抱怨的挑战 1.父母要注意在孩子小的时候鼓励他们尽可能少抱怨，以免他们长大以后也动不动靠发牢骚来达到目的。 2.想要减少孩子抱怨的次数，关键要找出规律。首先判断孩子是不是...
情感引导和设定限度是教育孩子的两个最关键的环节。一个是要给予孩子无条件的爱，另一个则是制定简单明了的规则。 1.没受过父母严格约束的孩子很难理解遵守制度的重要性。 2.如果希...
育儿先育己 任何父母不经历一番磨难，都不可能成为合格的好家长，因为养育儿女是世间最困难的工作。 1.父母千万不要轻易发怒，要知道无论什么理由都不是情绪失控的借口，更不至于让你...
情感引导的关键步骤 1.提前播下合作的种子 让孩子提前知道，特定情况下会发生什么事情以及你对他的要求是什么。 2.用观察和判断去关注孩子的行为 仔细观察你的孩子，并了解他的个...
【标题】继续学做情感引导型父母 【正文】 1、情感引导的几个概念 情感引导~就是向孩子传授情感规则，让他们学会辨认情感和表达情感。 情感引导的核心~是由父母来帮助孩子认识情感...
【标题】丰盛人生的信念 真正的富养是内心丰盛流动。只有破除潜意识中的限制性信念，孩子未来的发展才不受制约。 信念1.匮乏的童年将影响孩子的一生。 人的一生，父母是写入初始代码...
【标题】轮回之痛止于觉知 【字数】500 心理创伤是可以代际传递的，我们往往在无意识、无觉知中制造痛苦的轮回。解脱之法是建立与父母“界限感”。 1.不为父母的错误买单 儿童天...
【标题】诚实最能疗愈 【字数】500 孩子的人生脚本藏在父母的语言中，如果我们自己的童年是灰暗的，就无法与孩子产生自然丰沛的情感呼应，如何逆转？ 1.觉察自己，减少“无关反应...
【标题】你该有的态度！ 【字数】498 孩子是引领者，引领我们回归心灵的生活。能否回归，由养育者的态度决定： 1.三“不”态度：不干扰、不限制、不期望改变。 不干扰：不干扰孩...
【标题 】一场 “我与你”的初始相遇 【字数】481 犹太哲学家马丁·布伯说，关系分为两种——我与你，我与它。没有任何预期和目的的关系，是“我与你”的关系，这是最高境界的相遇...