亲爱的老公： 此刻你已经到家了吧？ 昨晚上我没有睡着，其实我知道你也没有睡好，丛丛宝贝也没有睡好，孩子是灵在的，能感知父母的能量的。 今天早上起来看了一篇...
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20181219-Day13作业: 时刻觉察自己的内外一致性，让自己变得更柔软灵活，让别人感觉更舒服温暖。 ️学习使用一致性沟通，只谈自己的感受与期待，尝试一下这样的沟通带给...
20181218-Day12作业： 与其与阴暗面做斗争，不如去增加光明。引进了光黑暗就消退了。 ️看看自己压力状态下多数是什么样的求生存模式？（指责？讨好？超理智？打岔？） ...
20181217-Day11作业: 做自己的心灵捕手，学会捕捉掌控你的那些限制性信念，然后去改写已经不能再保护你的想法，让自己成为一个具有正向思考力的人。 ️捕捉掌控自己情绪...
20181214-Day10作业: 要追逐光明就需要拥抱黑暗。当你能够看到自己的感受看到自己未被满足的期待，疗愈就已经开始了一半。接下来就是选择用怎样的姿态来面对自己的那份期...
20181213-Day9作业： 收回你对外的手指，开始真正借由外界引发你情绪的事件，来看到真实的自己。 ️重新审视昨天作业中的渴望（共性的：被理解、被尊重、被肯定、被欣赏等...
20181212-Day8作业: 行有不得反求诸己。你外在的呈现是你内在的投射。紧跟着昨天的作业往下走： ️看看昨天那个感受的感受、想法下面有一份怎样的具体期待（对自己的、对...
20181211-Day7作业: 诱因不能决定我们的反应。掌控自己的感受、对于感受的感受其实都来自于我们对自己、他人、情境的解释。你看待人事物的看法决定了你与整个世界的关系。...
补作业： 20181210—Day6 张吉的作业: 问题本身不是问题，应对问题的方式才是问题。更多觉察自己的应对方式你就会更好地去了解自己了解他人。 ️面对压力状态，你的应对...
补： 20181207-Day5 张吉的作业: 在亲密关系中洞见最真实的不完美的自己，带着最大的诚意去内观、自省并愿意去接纳、成长自己。 ️结婚前你被对方的什么特质吸引了？这...
Day4作业: 觉察和自省是一切成长的开始。借由一段最难搞的关系来更清晰地洞见自己的应对模式和心智模式。 ️回看寻找一段身边最不好的关系，主动愿意尝试去“破冰”，看看当外界的...
20181205-Day3作业: 自剖越深活得越真。活得越真幸福越增。 ️生活中哪些事件或者人物的某些模式会激活你的情绪印痕？ 今年的四月份、我怀孕了，原来打算好生个三宝，如...
20181203-Day1 张吉“思考题”作业:听我的故事见自己的心路历程，见自己中见众生。 ️你有陷在负面情绪里出不来的困境吗？你当时的情绪是什么？情绪背后的想法有哪些？（...
20181203-Day1 张吉的作业:听我的故事见自己的心路历程，见自己中见众生。️你有陷在负面情绪里出不来的困境吗？你当时的情绪是什么？情绪背后的想法有哪些？（学会和自己...
对于进入这个群，你想要拿到怎样的目标？准备用自己的什么方式去拿到成果？ 大家好，我叫张吉，进入婉叶老师创造的这样的学习实践场域，重在实践，我此刻当下最强烈的愿望有两个： 一：...
我是张吉 2006年开始学习身心灵后被课程带来的高能量、好感觉深深吸引，并且开始追随各种风格的老师，从老师的身上汲取我需要的能量，2011年走入教练技术，又进入了一个完全不同...
10月26日张吉作业 1、复习一周学习内容，并看一看自己一周内的能量等级有没有提升？ 这一周在婉叶的半小时叨叨中顺利渡过，其中有一次能量核查的作业没有完成，回想一下原来那一天...
11月15日 张吉的作业: 1、你和你每个家人的兴趣是什么？圈子是什么？ 我先生的兴趣是宅家弄花草，他小时候喜欢捞鱼摸虾的，现在生活压力淡化了情趣，消融了儿时的梦想，能偶尔出...
在婉叶老师、张琳老师以及高能爸妈团陪伴的这28天时间里，我收获了太多的东西、这些“东西”它不是知识，不是概念，而是从做的过程中累积的内在力量，相信才有可能，后面紧跟着是“行动...
11月14日 张吉的作业：1、人因差异而成长，在你看不惯的人身上你欣赏到了哪些与你不同的互补的品质呢？ 先生从刚结婚时的懒散没有目标小富即安到现在的成熟稳重责任担当，我见证了...