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11.2 周二 多云 ❣️工作：昨天上了班就马不停蹄地筛选报表，分工和汇总，将近一天，却还没有弄完，中间还穿插一些小业务。 无论忙一件事还是几件事，还是要列清单规划一下，清单...
10.31星期五 雷阵雨转多云 ❣️工作：特别忙的时候，越容易乱了阵脚，这个时候还是列好清单，记录好事项，一项一项去完成！ ❣️生命基本功：发愿持咒！ 呼吸：一切从呼吸开始，...
10.20星期三 多云 5-15℃ ❣️工作：这两天突发事情特别多，任务一个接一个，虽然不是多么难办的事情，但是很费时间。我的档案整理一推再推。这又来了疫情，时间更是紧张起来...
10.16星期日 晴天 降温 ❣️工作：当我没有规划的时候，没有认真列清单的时候，我就疲于应付了，要事上拖延，终于想要着手去做时，又来了紧急不重要的事。 这个问题要怎么解决呢...
10.15星期日 小雨 ❣️工作：当我没有规划的时候，没有认真列清单的时候，我就疲于应付了，要事上拖延，终于想要着手去做时，又来了紧急不重要的事。 这个问题要怎么解决呢？必须...
10.12星期日 晴 ❣️工作： ❣️生命基本功：昨天做了动功，今天做了两节。早晨起不来啊，神满不思睡，看来还是精神不济 呼吸： 冥想： ❣️幸福种子分享 1.问孩子晚饭好吃...
10.10星期日 晴 休息 ❣️工作： ❣️生命基本功：两天都有做动功！感觉太好啦！练呼吸，全身舒展，更不要说其他的好处了！ 很奇怪最近特别想做的功课就是动功，比冥想更甚，是...
10.8星期5 晴 国庆节第一天上班 ❣️工作：今天第一天上班，竟然不知干什么好，好半天时间没着落的感觉，好歹最后开始系统录入。 我怎么忘了列清单？有太多事情要做，就是一时想...
10.6星期3 雨 ❣️工作：准备6:45出发呢，雨却一直下个不停，后来又鼓了鼓劲一起出发宣传疫苗接种！ ❣️生命基本功：今天没做，明天七节必须全部完成 呼吸： 冥想： ❣️...
10.5星期2 雨 ❣️工作：休息 ❣️生命基本功：动功做了前两节，如果时间不允许，我哪怕做几节也要坚持每天做。 呼吸：上午练了左右交替呼吸法，两个鼻孔都挺通透。 冥想： ❣...
不小心让孩子发现我的抄经，哇，他好奇得不得了，请求我继续抄下去，但是我觉得心不静不能再抄了，就停下来。孩子显然不乐意，我只好答应送他一本让他也抄。说明天白天抄，他很等不及的样...
10.3星期日 雷阵雨 ❣️工作：休息 ❣️冥想：冥想也有一周了吧，总体来讲并没有严格按照老师说的，就放松了数呼吸。怎样呢？目前为止没有进展，那我还是按照老师讲的来，固定时间...
10.2星期六 ❣️工作：今天主要任务就是协助同事沟通意向接种疫苗的老人，在社区医院值班协助疫苗接种。 有些老人仍然是担心疫苗接种后出现问题 ❣️冥想：数息冥想，我还是走神...
星期四 ❣️工作：这两天忘了列清单了，好习惯反人性啊，怎么才能很好地坚持呢？手机提醒？试一下！ 当我被别人埋怨、被别人否定，在别人眼里形象很差，我会惦记着这个事，我会去极力证...
星期二 ❣️工作：工作做了，被看见也很重要，积极宣传，也是各兄弟单位工作促进提升的办法！ 当我被别人埋怨、被别人否定，在别人眼里形象很差，我会惦记着这个事，我会去极力证明自己...
星期一 ❣️工作：昨天本来对疫苗接种任务感到压力，无解，今天转变心态积极带动同事们发动居民接种疫苗，谢天谢地任务催的不那么紧，领导也上阵了，同事们也被带动起来了。 任务来了，...
周日正常上班 ❣️工作：正常列清单很好！需要做哪些事，做了哪些事都清晰了，不再东搞西搞！ 我怕给别人添麻烦，我在担心什么？不仅工作上，任何事情上都是这样！我希望给人带来快乐，...
今天周末休息 ❣️工作：怕给别人增加麻烦，到最后还是要麻烦大家，还不如早点行动，白天忙完。这是工作，不是麻烦，我应该纠正心态！ ❣️冥想：今天竟然没有冥想，要做睡前冥想了！ ...
中秋节后第三天上班 ❣️工作：不急于先提问，看清上面要求，也可以借鉴兄弟单位的。 ❣️冥想：听着《灵气》冥想，快要进入睡眠状态，尽管本来是不困的，有多次体验听着音乐睡着，醒来...
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