2025年2月15日，星期六，多云。 晚11:50睡，早起7:30。 不一会儿女儿也醒了，跑步计划泡汤，于是开始学英语。 早饭前完成了英语学习任...

2025年2月14日，星期五，多云。 晚十一点半睡，早起六点五十。 儿子自己醒来，状态不错。 看了一位老师的课，对碑帖的临摹有了一些新的体会。 ...

2025年2月13日，星期四，阴。 晚十一点睡，早起六点五十。 今早妻子做饭。 昨晚儿子妻子“大战”，儿子用把自己所有玩具都扔了，让妻子从新买做...

2025年2月12日，星期三，阴。 晚11:30睡，早起6:50。 早上开了一早上的，被坐的人腰疼屁股疼。一口水未喝。开完会后又渴又饿。 中午力...

2025年2月11日，星期二，多云。 晚12:10睡，早起6:50。 午练腿，115公斤比较轻松。 晚儿子终于完成了寒假作业，明天可以好好玩了。...

2025年2月10日，星期一，多云。 晚十二点睡，早起六点五十。 七点一十叫儿子起床，七点四十出门。 今日街道有社火表演，相关路段交通异常拥堵。...

2025年2月9日，星期日，多云。 晚12点睡，早起8点。 女儿缠着我学习，给女儿读了好几本书。 早饭后带女儿去妻子单位步行2公里。没哭没闹，一...

2025年2月8日，星期六，多云。 晚十一点半睡，早六点五十醒。 学英语、做饭。 中午力量训练，主要是核心力量训练，10个动作，每个动作两组，用...

2025年2月7日，星期五，阴。 晚12:10睡，早起6:50。 自己做早饭。 早上上班前完成了英语学习任务。 中午力量训练，今日改变了深蹲模式...