夏翚Shari

上篇《专注力的修炼》有提到提升专注力可以从内部和外部两个维度来做调整。即提升（+）我们的抗干扰能力（潜力），降低（-）我们遇到的干扰。 本篇续着上一个话题来分享提升我们自身抗...

夏翚Shari

在如今信息量爆炸的时代，我们似乎经常处于一种焦虑的状态：害怕错过信息，常常拿起手机来解锁查看微信；当下没办法集中精力，总惦记没有完成的事情或是突然出现新的想法......诺贝...