对于疫情意外带来的假期，相信不少人已经持续浑浑噩噩的状态，也很想养成一点习惯来保持自己，冥想如何呢？ 冥想Meditation 小白入门冥想总想着找度娘五分钟了解怎么做 其实...
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从大清早开始吧！ 1.手机放在书桌，马上起身下床按下响起的闹钟，你会发现距离产生美，起床简单许多 2.打开英语新闻听力，开始一天的15分钟活力瑜伽 3.洗漱之后开始护肤工程，...
躺在床上抓着手机刷的翻来覆去，立下一天的完美计划又拖延到明天，打游戏打到天昏地暗…… 关于自律的定义，很多人所谓的自律，是一个伪命题。 很多时候，我们认为自律就是：从早学到晚...
不知不觉寒假已经第三个月了，很多胖友也想着开学有一门能开口的技能吧，今天Carlo来冒个泡 讲讲如何在最短时间内掌握一门技能这件小事吧！ 坚持看下去，相信你会有醍醐灌顶的感觉...
01.《活着》 “老人黝黑的脸在阳光里笑得十分生动，脸上的皱纹欢乐地游动着，里面镶满了泥土，就如布满田间的小道。” 年近花甲的老人，牵着老牛在田边吃草，娓娓道来的故事，告诉你...