乔安娜圆

护肤这条路，我是打算一路走到底的。从高中时期的懵懵懂懂，大学时期的随便跟风，工作以后的奢侈糜烂，到现在我也进化成一个略懂成份的人。 挑选护肤不是一个生来就有的能力，很长一段的...

健身教练冉苒

看起来，减肥只是“热量差这件小事”，但这个不等式两边，全都是天平无法计算的东西。 看了这个标题，你可能以为又是哪个鸡血类健身公众号在宣扬“减肥成功学”——坚持到底、做有毅力的...

健身教练冉苒

大概两三个月之前，有一位小伙伴在公众号后台问了我这样一个问题：什么是真正的健身入门？ 因为公众号后台留言五天之后就被自动清理，我已经不能完全准确地复述他的问题内容，只记得他大...

健身教练冉苒

冉苒按：本文是前几天我在知乎上回答的一个问题。相信很多人都正被这个问题所困扰。为此，我特意为简书的朋友重新整理了这份答案，以绕开跑步减肥种种谣言。 看了上边两个机构号的高票答...

AI骑士团

数据行业里最懂健身和健身行业里最懂数据的沈老师，为你用数据解剖健身奥秘。 每逢佳节胖三斤并非是一句俗语。事实上，你即将迎来一年中最胖的时候。 这并非沈老师信口开河，而是用大数...