00 每个人需要的心理自助能力 如果说恐惧是一个人面对现实的危险的正常反应，焦虑就是面对潜在的、甚至是想象中的危险的过度反应。 1）焦虑背后一定是恐惧； 2）焦律师我们对还没...
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00 每个人需要的心理自助能力 如果说恐惧是一个人面对现实的危险的正常反应，焦虑就是面对潜在的、甚至是想象中的危险的过度反应。 1）焦虑背后一定是恐惧； 2）焦律师我们对还没...
为什么你需要学会闲谈 1.闲谈是社交的敲门砖 两个帮助自己开始一次有趣的闲谈的心理暗示： 1）我是主人 2）我们是还没有认识的朋友 闲谈的基本技能 1）问一个让对方自如的问题...
你为什么必须运营个人品牌 1.找到适合你的优势定位 1）做自我分析，明确自己的长处和优势，也明白自己的短处和劣势。 2）在自己擅长和感兴趣的领域里，给自己一个长期目标。 3）...
你为什么需要给父母一门健康课 致父母：活到100岁的正确方法 1.长寿是由什么决定的 天天要活动，饮食有节制，日日有盼头，生活不孤单。 2.如何做到“有盼头”和“不孤单” 不...
压力没有那么坏 1.压力的真面目 压力的生理反应过程：出现一个压力事件，大脑皮层的杏仁核（主管记忆、生存本能、情感）就会产生和分泌压力荷尔蒙，它会提高身体的血压、血糖和抑制免...
邀你一起见证人类进化的未来 01 脑机：为什么人类能被改造？ 人脑现在对于人类来说还是一个“谜”。 从人车合一等体验看，人脑能重新定义身体的边界。 02 接口：机器如何翻译大...
你为什么需要学习正念 1.被科学研究得最多的冥想体系 2.正念练习的4个观照对象 身：对身体的正念，觉察身体，譬如觉察呼吸带来的身体感觉，身体姿势。 受：对感受的正念，对各种...
你为什么要重视孩子的视力问题 1.怎样帮孩子预防近视 近视的真正原因是无节制、不间断地近距离用眼。 如何预防近视： 1）营造好的用眼环境，比如颜色柔和的壁纸、高度可以调节的座...
为什么要面向未来培养孩子 1.好公司会录用什么样的年轻人 优秀的年轻人通常有扎实的基础知识，能够长时间地专注，对自己有合适的认识，对未来有规划，有比较好的表达能力、合作能力。...
01 产品能力是每个人的底层能力 02 案例：用户体验与结婚教练 03 同理心训练：怎样理解愉悦与不爽 你不厌其烦的地方，就是你的天分所在。你会对某些东西感到愉悦，这个东西持...
职业优势最浅的层次，就是我擅长做什么样的事情，我干什么事情能够比别人干的更好。 最简单的，比如说，有的人说自己擅长和人打交道，有的人说自己擅长做一些思考、分析的动作。 稍微负...
01 趋势：世界是否在降维 02 过往：为何总是重蹈覆辙 在分析中，一切知识都是历史。 经抽象后，一切科学都是数学。 从依据看，一切判断都是统计。 03 财富：钱有什么用 0...
1.理解谈判的三个要点 谈判是利用人决策过程中的理性和非理性，以自己的目的为先，和他人联手找到解决方案的沟通过程。 首先，“以自己的目的为先” 一个是你首先得明确自己的诉求，...
第1课 研究公司需要的宏观视野 1）为什么要了解宏观环境？ 看请宏观大背景能为你搞懂公司做出铺垫，同时看请这个公司和宏观的密切程度是怎样的，也决定了需要多大程度关注宏观变化。...
1.谁在决定你的晋升 不同公司规矩不一样，建议在面临晋升机会的时候了解公司的晋升机制。 通常有三种人可以影响你的晋升： 1.评估者：直属leader和HR 2.决策者：大老板...
1.扔东西的五个标准 1）一年没用过 比如餐具放的不好，搁置在柜子深处或高处，取拿不方便造成一直没用；这件针织衫有别的替代物，每次都觉得其他衣服更加好；结婚的时候送的四件套，...
1.计划：规划和备忘 规划是制定出实现目标的有效路径，如果是头脑里面有计划，需要落实到纸面上，做到可视化。 备忘，可以帮助你执行的时候方向清晰，全情投入。 极简项目管理表 分...
1.找到适合你的学习方法 学习方法有很多种，有时候学习方法不一定适合你，比如学习英语一上来就学习语法，或者学习吉他一页一页按照教材抠基本功。 老师建议，如果学习语言、乐器、书...