一次刻意训练的感受 一直以为“刻意训练”就是听完课，对知识点在生活实践时中稍微注意下就可以做好了，课程中听到老师说的利用工具-自我觉察表进行“刻意训练”，填完表格体会到这种“...
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分身术法则第三讲：念起即觉 感受及收获 1，回想起以往自己可已经完全改变的行为，是真正自己坚信了，所以才会慢慢的养成习惯，比如注重养生方面，在过去4-5年时间内，一直告诉自己...
第二讲分身术法则“静观其变”-换个视角看情绪 写在前面 情绪是我们与生俱来的，有好的情绪，有坏的情绪。我们渴望爱，幸福，快乐！我们不想希望自己生气，失望，害怕，焦虑，难过，痛...
@静默淳 ✊↖(^ω^)↗哈哈，晚安！
一张表格引发的烧脑和余波真自由结营作业 多图杀猫，手机肯定看不清。 一、五次训练内容截图 虽然本人字还算马马虎虎，但为了提高效率方便查阅减轻负担等，我还是用Excel做了一个属于自己的《短期自律提升...
重排痛苦和快乐的顺序成长就是从价值现状到价值目标的过程问题是成长的基石和契机今天掉过的坑就是明天的护城河自律、情绪、问题解决 目的 对自律能力进行刻意训练 目标：理解，使用 ...
哇，真自由都结业了！崇拜啊！
一张表格引发的烧脑和余波真自由结营作业 多图杀猫，手机肯定看不清。 一、五次训练内容截图 虽然本人字还算马马虎虎，但为了提高效率方便查阅减轻负担等，我还是用Excel做了一个属于自己的《短期自律提升...
真自由结营作业 多图杀猫，手机肯定看不清。 一、五次训练内容截图 虽然本人字还算马马虎虎，但为了提高效率方便查阅减轻负担等，我还是用Excel做了一个属于自己的《短期自律提升...
听了一堂价值365元的问题管理课，进账365元，好开心！课程给我触动很多，让我非常想认真的边听边做笔记。 1. 觉察（问题背后的）情绪 问题管理课看到的第一个词居然是情绪，不...
开始了就成功一半了
分身术-人类特有的意识第一次看到“分身术”三个字时很疑惑？各种猜想：同时做很多事？时间管理技能？……好期待这个课程能让我明白“分身术”到底是个什么鬼？作为宝妈有时真希望自己能会“分身”术七十二变什...
第一次看到“分身术”三个字时很疑惑？各种猜想：同时做很多事？时间管理技能？……好期待这个课程能让我明白“分身术”到底是个什么鬼？作为宝妈有时真希望自己能会“分身”术七十二变什...
@光墓Ray 记下了一会儿就去看看学习下，谢谢推荐嗯😊
分身术-人类特有的意识第一次看到“分身术”三个字时很疑惑？各种猜想：同时做很多事？时间管理技能？……好期待这个课程能让我明白“分身术”到底是个什么鬼？作为宝妈有时真希望自己能会“分身”术七十二变什...
第一次看到“分身术”三个字时很疑惑？各种猜想：同时做很多事？时间管理技能？……好期待这个课程能让我明白“分身术”到底是个什么鬼？作为宝妈有时真希望自己能会“分身”术七十二变什...
