真是一个充满挑战的秋天啊，从七月底我伤到脚开始、养伤还没有完全恢复迎来九月开学季，一直在家跟着我自由散漫惯了的小七小冉需要彻底转换生活方式，因为...

呼吸法系列写了两篇，今天先不写第三篇了，主要原因在于刚才我没憋住气冲小冉发火了，娃没来由地哭啊闹地的时候，当妈的上个几把火本来很正常，可是因为我...

昨天写了很多我从呼吸练习里得到的好处，那些都是非常实际的，可见可测量的部分，什么声音质量更佳、身材更好、体力精力充沛等等，但还有很重要也很本质的...

周五在艺术中心上声乐课时，教学员唱《当你老了》，这样一首难度不高的歌，漂亮的圆圆已经唱得比较好听了，但要想再往上一个台阶，很明显地，气息的不够顺...

在微信读书里搜索“台风”的相关词条，看见了这本书，因为家中被这场刚刚刮过的 17级+超强台风摩羯 重创，我本来想找一本“如何有效预防台风 ，以及...

能量不足的时候，平时看的各种学习类书就读不下去了，我也不跟自己较劲儿，转头挑了两部小说读，前面那本是搜索关键词“台风”时找到的，就在家里刚刚被刮...

爆发也是一种契机，有机会看见触底的自己。 看见此前自己并未真的“接纳”，还有许多“怨天尤人”。 看见楼下倒伏的果树一直还歪歪扭扭趴在那里是因为自...

感觉已经睡醒了，天还没有亮，于是坐在床上练一下呼吸，希望能够找到让自己重新归于平静的力量。 右脚还盘不过来，那就盘一条腿，另一条架在身体前侧，好...

蛋黄酥做起来也太麻烦了，跟之前经常做的面包 蛋糕类甜品比起来，做中式点心实在太复杂了，在昨天已经煮了红豆炒好了红豆沙、磕咸鸭蛋烤好咸蛋黄、和面揉...