景觅

这个世界，正在偷偷奖励，那些坚持早起、读书、跑步的人 01 上班那年，我24岁。 因颈椎过度劳损，被迫病假2周时，我26岁。 加班熬夜、饮食无常、抽烟喝酒、过劳肥，一夜之间，...

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哈喽~五年后的我。写这封信给你的时候，我思考了很久。觉得有很多话想说，但是又不知道该从何说起好。五年前的你迷茫，找不到方向，就在这个时候，遇到了易效能，因为易效能，我...

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当我自律，一天24小时变成了48小时！ 一 在朋友们眼里，我是个女超人般的存在。 每一天的行程满满的，一年365天不是在上班就是在上课，或者就是呆在健身房。 我的主业是一家国...

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①健康 冰人训练 ②情绪 我们不是一个理性的动物，偶然有情绪，而是一个感性的动物，偶然会有一些思考。 改写人生脚本 冥想 ③思维 听后感： 作者是一个学历高，履历好的，成功人...

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观后感： 一开始看着部剧的时候，以为跟平常的是一样的，都是一类教我们整理的剧。 但是看了之后发现，女主其实跟我之前一样，是个不爱整理的人。 无论是房间，还是家里，都是乱七八糟...

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听后感： 通过这本书，我认识到了不同国家的教育方式。 从小我们的教育方式就是，不能输在人生的起跑线上，所以我们开始了填鸭式的学习。 不管你是否喜欢，不管你是否感兴趣，都...

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不正确的沟通方式： ①道德评判 ②进行比较 ③强人所难 ④ 回避责任（我也不想...，但是是....） 非暴力沟通四要素 ①观察：沟通过程中，不要以自我为中心，要从不同角度观...

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1.重复对方所说的话 让对方觉得你善于倾听 2.深夜电台主持人声音 ①使用深夜电台主持人声音 ②开口先说对不起 ③重复对方的话 ④至少沉默4s，等神奇效果在对方身上发生 ⑤重...

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什么属于关键对话： 对老板，家人，妻子，商业合作，等等 1.从心开始 管好自己的心 不迁怒 你的苦恼，并不是由他人引起的，责怪他人并不会让你变好。 四问： ①这次对话我的目标...

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依赖性人格 → 独立型人格 → 互赖型人格 七个习惯： 个人领域习惯：独立型人格 ①积极主动：有选择，做影响圈的事情，而不是关注圈的事情 ②以终为始 ③要事第一 人际交往领域...

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时间是公平的，分配给每个人都是一样的。 不重要紧急的事情，尽量委托别人做。 重要紧急的事情不能过多。 知行合一，把事情做到极致。 GTD， 心如止水，任何造成你反应过度，或者...

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学习能力 七个人物 ①1-2个，灯塔，崇拜，想以他为目标的人。 ②努力一下就能超越他的 人物筛选 坚持学习 听后感： 听完以后，让我认识到，我们人生需要有7个人物，自己崇拜，...

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福乐：知行合一 影响福乐体验： ①压力的环境会焦虑 ②没有挑战的环境，会丧失动机 读后感： 学习本身应该是一件快乐的事情。 但是当我们用成绩、名誉来衡量的时候，我们就没有办法...