阿白是我

今天晚上和一些前辈吃饭聊天，说起自己工作处于瓶颈的状态。我一直感觉自己很难达到评职称的要求，不愿意认真去想，觉得自己没法应对。 他们站位还是高，对政策解读更深刻，能找到适合自...

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睡前翻翻这本书，随意翻到哪一首，读一读，感觉宁静又惬意。是很好的枕边书。 传说 德 赫尔曼·黑塞 国王和他的侍从坐在筵席上， 一只胆大的小鸟飞过殿堂。 “朋友，你们告诉我”国...

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今天晚上的日更不知道为什呢没发出去，一直提醒服务器睡着了。 最近晚上睡得太晚了，总是到了晚上就不舍得睡觉，感觉一天没干什么有用的事情时间就没有了。还是有明显的畏难情绪，知道自...

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文/文又又我是文又又，80后宝妈，专注女性自我成长，真实故事记录者，写我所见，记录生活点滴。 2022年5月17日，周二，天气：晴。 今日时间记录： 1、早上6点起床， 2、...

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我们有时度过一个亲密的夜， 在一间生疏的房里， 它白昼时是什么模样， 我们都无从认识， 更不必说它的过去未来。 原野—— 一望无边地在我们窗外展开， 我们只依稀地记得在黄昏时...

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不要误把渴望当幸福。 我们都知道多巴胺会给人们带来快感，但神经科学家表明，多巴胺效应是寻觅、渴望、希望、欲望，而不是喜欢、满足、快乐。就像巴甫洛夫的狗，但某种符号出现，大脑释...

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这本书作为心理学入门书籍一直很受推崇。书中讲了一向乐观开朗的蛤蟆先生，突然变得郁郁寡欢，经过心理咨询师苍鹭的10次咨询，最终获得了重生的故事。 蛤蟆为什么会抑郁呢？正是由于他...

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容忍罪恶。这章的内容比较有意思，我发现自己的行为也符合作者的逻辑。善和恶，哪个是你？ 当我完成一点工作任务的时候，我觉得可以奖励下自己，就刷一会儿手机吧，结果时间被浪费掉了；...

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意志力像肌肉一样有极限。有必要观察自己专注力最强的时间，然后把最重要的事放在第一位，在意志力最强的时候处理我想要做的事。 还有个有趣的研究结果，高血糖水平的人意志力更强，哈哈...

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第二周 意志力的本能 曾经在远古时代人类的威胁通常是凶猛的剑齿虎，而在现代一种新的威胁出现了，那就是你内心的欲望。而意志力作为一种生理本能，他和压力一样通过不断进化来保护我们...

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凯利·麦格尼格尔所著的心理学课程教材，他的口号是10周成功掌控自己的时间和生活。其实这本书刚买了看过一遍，也尝试了一下，对我的拖延症而言似乎没什么作用。不过最近比较忙，晚上累...

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体育，让孩子自律且自由。足够休息、自由活动才能好好吸收知识，这是教育的真谛。现实生活中越是对人生有规划有远见的人越是重视体育运动。而且运动除了让孩子长高，也能促进智力发育、塑...

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自由的孩子才能更自觉，孩子的内在是一个自然有序的过程。儿童心理学家阿德勒早就发现，目标的确定早在儿童时期就开始了，一般儿童在两三岁的时候就为自己确定了一个追求优越的目标，这指...

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梅拾璎。看作者介绍，才发现她还是简书的签约作者呢。 其实关于内驱力的内容，我这几年也是一直有在关注的，但是多在VX公号、DY视频等平台，后来看到这本书，想着系统了解一下 作者...

阿白是我

果麦编 100首给孩子读的诗，很适合作为睡前读物，摸着孩子软绒绒的脑袋，轻声为她读诗。比如这一首《做一个最好的你》【美】道格拉斯马拉赫。 如果你不能成为山顶上的高松， 那就当...

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阅读是教育的核心，几乎每科的知识都是通过阅读来学习的，《朗读手册》是崔利斯数十年儿童阅读指导研究与实践之总结。该书于1979年初版，7次修订，被美国六十多所教育院校选为指定教...

阿白是我

通过积极倾听和面质孩子能够解决一部分各自拥有的问题，但是，一定还有一些不可避免的亲子冲突，家庭以及人际关系中一定会存在冲突，但是这不代表这些家庭不健康，反而没有冲突的环境才是...

阿白是我

接昨天，昨天太晚了最后一点没写。 我—信息的其他应用。与称赞的区别：我们接受的常见信息是不要批评打压孩子，要多称赞她，使她好的行为得到鼓励，进而她倾向于继续好的行为。本书观点...