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1.成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。 2.想要快速成为一个行业的高手，最好的方法就是和行业专家交流，直接向他们请教。 3.书籍是传承思想的最好介质...

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1.心智带宽，就是心智的容量，它支撑着人的认知力、行动力、自控力。心智带宽一旦降低，人很容易丧失判断力，做出不明智的选择，或急于求成，做事缺乏耐心，难以抵挡的诱惑。 2.只要...

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1.在初始阶段，强迫自己先做重要的事情，一旦进入正向的增强回路，你便有拥有强大的行动力，这正是增强自制力，提升行动力的秘密。 2.你陷入怠惰、懒散、空虚的情绪中动弹不得时，往...

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1.找一个自己能坚持做下去的方式，比单独按照标准化的时间和方式做更重要。 2.难以适中的地带才是学习的新流通道。 3.如果你已经为人父母，那就应该花大量的时间探寻孩子的拉伸区...

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1.孩童时候，我们善于投入，敏于接受，平和无忧，灵性十足。随着行动越来越熟练，我们不再去耐心感受行动，从此分心代替专注，身心开始分离。 2.缺少感受的行动就像失去灵魂的躯壳，...

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人的思维就好比一把锤子，它不但能钉钉子，还能复制出另一把锤子来锤打自己。只要方法正确，时常修订，那么这把锤子就会进化成更高级的工具。 元认知能力总能让你站在高处俯瞰全局，不会...

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学习知识的目的是“消除模糊”，而获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一 人们总是习惯在模糊区打转，在舒适区兜圈，重复做已经掌握的事情，对真正的困难视而不见，这背后都...

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自序：开启自我改变的原动力 我们对自己的无知使自己看起来就像一个“醒着的睡着的人”。 在这份十足的信心陪伴多年之后，大多数人发现自己并没有变得特别，而是在不断地服从社会规则和...

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1.“复”指对过去的复习，“盘”指盘点，“复盘”合起来就是：对过去进行复习盘点，好明确下一步的计划走向。复盘的本质，就是从过去的经验中学习，这是个人成长的重要方式之一。 2....

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1.对于个人成长而言，最有效的方式不是同时进行多件事，而是一段时间内聚焦一件事。 2.人们常常歌颂读书的力量，其实读书的力量中的“力”指的是执行力，通过读书带来行动的力量是伟...

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1.能量高的人自信阳光，勇敢无畏，他们内心有一种力量，在支撑着他们大胆向前。 2.自卑的人，通常能量比较低，这样一种低能的状态，把自己的潜能禁锢了起来，他们用内心的“限制性信...

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1.现在不是一个单打独斗的时代，你必须走出自己的小圈子，融入更大的圈子中，链接力可以帮你找工作、找对象、找资源，能让你的生活更加美好。 2.所谓榜样，虽然可能离你很遥远，但他...

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1.现在是一个个人品牌崛起的时代，社会竞争激烈，拥有影响力的人更容易脱颖而出，拥有更多机会和可能。 2.随着移动互联网的普及，普通人比之前有了更多的方式来展现自己，即使你不成...

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当你对某个人有一种超乎一般的反感时，是因为你从他那里看到了自身消极的一面， 是因为对方非常准确地表现出你自己所厌恶的东西，这就是所谓的“镜子效应”。 “你知道红皇后效应（Re...

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1、所谓“表达红利”就是借助内容用更低的成本接触到更多用户，从而让更多的人看到你，了解你，你要先被人看到，才有成事的机会。 2、评价能力要用将来进行时制定新目标时，要敢于将这...

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1、没有逻辑的人，读书时理解力差，抓不住重点，思维一片混乱，想不清楚。没有逻辑的人，沟通时没法清晰表达自己，让听的人干着急，写文章时没有条理，让人不知所云。没有逻辑的人，解决...

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1.只进不出的空间，会让我们的生活停滞不前。 2.人们不能轻易地改变手相或者面相，但是我们居所的“相”是可以改变的。 3.改善与杂物的关系的同时，我们的内心也在发生崭新的变化...

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“活在当下”“结果反馈到自身”“给予” 镌刻心中， 不断地深入断舍离， 找回自由呼吸的美好空间， 怡然自得地享受人生。 抛开家庭关系的烦恼 人的烦恼大部分来自人际关系的问题，...