还真是没有想到时间这么快，突然28天就已经过去了，好像从最后倒数几天复盘的时候，我就已经进入了一种毕业状态。这一个月收获特别大，很感谢有这样一群小伙伴，有很好的组长和助教来帮...
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还真是没有想到时间这么快，突然28天就已经过去了，好像从最后倒数几天复盘的时候，我就已经进入了一种毕业状态。这一个月收获特别大，很感谢有这样一群小伙伴，有很好的组长和助教来帮...
今天差点忘了作业参加朋友婚礼聚会回来很晚了，又谈及当前的困境，情绪比较低落，所幸想起来了。 填写摸底考试似每一项都没有尽全力，但似乎也有一点实现，写下来的目标比没写好，但我也...
@我就是哈哈哈 ok
25/28 未来的自己这里说得很对的是，尤其是对于高管一类的人，最重要的不是一直想着自控，而是想清楚自己未来干什么更重要。对自己未来的预期，才是能指导当下的最亮的灯，也是力量源泉。 昨天回顾了22...
@我就是哈哈哈 最近还行，基本十一点多睡了
25/28 未来的自己这里说得很对的是，尤其是对于高管一类的人，最重要的不是一直想着自控，而是想清楚自己未来干什么更重要。对自己未来的预期，才是能指导当下的最亮的灯，也是力量源泉。 昨天回顾了22...
回顾自己写的文字，感觉很多没做到似的。很多闪光的可执行的点，比如微习惯，但似乎想一想也就过去了，执行过一两次吧。或许是因为我太贪心，什么都想做好，反而什么都没有坚持下来。一次...
@我就是哈哈哈 问的是第一次，都是回忆，什么时候答案都是一样的
24/28 自控力回顾回顾一到四章，每天一点点细嚼慢咽真好。还记得第2天的题目，现在第24天了，回顾一下，感觉还是有进步的。 请问自己5个以上有关自控力的问题。比如： 1、如果自控力满分是10分的...
这里说得很对的是，尤其是对于高管一类的人，最重要的不是一直想着自控，而是想清楚自己未来干什么更重要。对自己未来的预期，才是能指导当下的最亮的灯，也是力量源泉。 昨天回顾了22...
回顾一到四章，每天一点点细嚼慢咽真好。还记得第2天的题目，现在第24天了，回顾一下，感觉还是有进步的。 请问自己5个以上有关自控力的问题。比如： 1、如果自控力满分是10分的...
自控，是一个关乎人性的事儿。前进一小步，可能因为道德许可导致后退一大步。真正要做的，忘掉进步，回归目标，也就是当完成一件自控很棒的事的时候，回忆自己为什么要自控，而不是回忆自...
@我就是哈哈哈 每天都有记录，就是还需要优化，多谢建议
21/28 第三周自控力复盘这一周，情绪自控力很有进步，主要是工作上一个涉及与大客户谈判的事情，我觉得自己通过临时抱佛脚地看书，明知道自己就是头很容易屈服的“羊”，也凭着书上片段“枭”的原则来想办法谈。...
越是控制，越是渴望，得不到的永远在骚动。 今日与好友交流，她说目标是11月1日前读完四本经典并做脑图，或许总是旁观者清，我跟她说，不需要全部读完，而且半个月4本书太赶了，关键...
@我就是哈哈哈 这周早睡没成功过
20/28 借助群体的力量意志力的传播是显而易见的，我觉得自己既然了解了这个，慢慢学着的确也在控制被影响这方面做得更好了，一方面当身边亲近的人发火或抱怨的时候，最近我可以逐渐保持住自己良好的心情尽量不...
这一周，情绪自控力很有进步，主要是工作上一个涉及与大客户谈判的事情，我觉得自己通过临时抱佛脚地看书，明知道自己就是头很容易屈服的“羊”，也凭着书上片段“枭”的原则来想办法谈。...
意志力的传播是显而易见的，我觉得自己既然了解了这个，慢慢学着的确也在控制被影响这方面做得更好了，一方面当身边亲近的人发火或抱怨的时候，最近我可以逐渐保持住自己良好的心情尽量不...
意志力的传播性，是社会心理学的一部分吧，相当有意思。 1、人们的情绪会传播。这一点很明显，而且越亲近的人传播越明显。总觉得我先生的情绪有时候也很容易影响我，虽然我如果觉得理性...
大学以前，很难接纳自己，大三以后，跟着老师学习了很久，才能逐渐学会接纳。接纳自己的不完美，就能减少很多压力，从而更冷静清晰地找到正确的路。 欲望是可以接纳的，因为人生本来就有...
1、人们对未来的自己总是往往抱有更乐观的期待。有人因此而形成拖延症，比如拖着不去看牙医。某种程度上我们需要接纳，也许未来会和现在一样，甚至更糟糕。之前有个对抗拖延症的方法是，...
我自己是很喜欢“冥想”的，虽然也不知道自己做得对不对。一种是安静地想事情，大学时候遇到很纠结的事情的时候，我会在一个地方坐正挺直，安静地想十几分钟到半小时，然后很多事情都能豁...
1、当我们没有实现自己自控目标的时候，往往第一反应是责备自己。责备自己带来更多的罪恶感和压力，反而导致人进一步失控。灾难等恐怖事件带给人终有一死的潜在恐惧，有压力的工作带给人...
这一周，哈哈哈，国庆还有什么好说的，自控力不知道去哪里，不过过得还不错。 国庆节第一天，我是这么计划的 “我希望这七天，2天工作，1天集体出游 1天完全休息 、娱乐 1天生活...