韩大爷的杂货铺

文/韩大爷的杂货铺 我每天都能收到好多读者朋友发来的私信，这话以前提起的时候，我挺自豪的，因为这代表着我受欢迎啊，爽。 后来我越来越不敢轻易说了，因为越说，发私信问问题的读者...

流云逐月

阴影效果能够让平面图形变得立体，为我们展示一种空间感。在PPT中有自带丰富的阴影效果，但是感觉上略显生硬。目前非常流行的弥散阴影（Diffuse Shadow）效果，和普通的...

闷宋FIT

本期人物 闷宋 写在前面 我把健身当做呼吸一样重要，酒可以不喝，烟可以不抽，但是健身不能停 ——来自闷宋 1.关于我自己 大家好我是健身界的怪蜀黍，我叫宋晓辉，93年生人据说...

hikerxu

此文献给那些想要健身的人，无论你是增肌、减脂或者是增强体质 本人身高174CM，健身前体重60KG，三十出头IT码农大叔一枚。过去的十几年体重从未突破62KG，也就是...

何小河vicky

昨晚朋友聚餐。席间，大家都把目光聚焦到莎莎身上。莎莎，某日报记者，一岁孩子的妈，半年前的她还是体态臃肿的模样。这次，完全变了一个人，体态婀娜，神采奕奕，仿佛又变回了以前那个少...