瑜珈体式和呼吸，它们之间有着不可分割的联系。瑜伽练习主要是由呼吸体式和冥想这三大部分构成。只要掌握了呼吸法我们才可以很好的去练习体式。我们建议初学者先把一些基本动作掌握到位后...
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瑜珈体式和呼吸，它们之间有着不可分割的联系。瑜伽练习主要是由呼吸体式和冥想这三大部分构成。只要掌握了呼吸法我们才可以很好的去练习体式。我们建议初学者先把一些基本动作掌握到位后...
全面运动的兴起，健身房越来越普遍，而且现在健身房经营的种类也越来越多，只要稍微上点规模的健身馆都会附带上瑜伽、舞蹈之类的。也经常会有瑜伽新人来询问说，我附近健身馆里有瑜伽课程...
自从从事了瑜伽教育行业，身边的许多学员练习了一段时间后都会和我说原来有的一些慢性疾病，自从练了瑜伽后感觉好多了甚至都完全不会了。听到学员有那么多积极的反馈，自己从心底里感到非...
女性在一生当中经历了许多生命的转变，在女性生命的每一个阶段，身体和心理都发生了相应的变化，习练瑜伽能够帮助女性调整身体以适应每个阶段的改变，从而达到身心的健康与和谐。 孩童时...
又到了一年一度的“双十一”，该怎么过呢？是在淘宝上“大血拼”花光工资？还是一个人孤孤单单在无聊中度过？ 认识“双十一” “双十一”也叫“光棍节”。光棍节的来历，一直是个迷，有...
由于气温降低原因，除了暖暖的被窝，大多数人恨不得裹着被单出门，减少户外运动。这时很多人就有疑问，冬天那么冷，脂肪都足以御寒，瑜伽，还需要再练吗？ 冬天练瑜伽的好处 1、...
大多数小孩在幼儿园之前都是最快乐的，因为幼儿园之前小孩与父母的接触时间最多，学习压力相对较少。当小孩开始上幼儿园之后，将面临各种琳琅满目的培训，而这些培训我们又无法知道是...
