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没铺垫，干撸。 1、什么是健身? 啥是健身、啥是健美、啥是健体？我不懂啊。 狗日的百度给出的解释是：健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体...
今天我想和大家谈一谈普拉提的运气之法。说得高大上了一点，其实就是几种呼吸方式。 在普拉提中，有好几种呼吸方法，大致分为以下几种。 1.横向呼吸法 横向呼吸法又叫做肋间呼吸法。...
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