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中午桩一60，其中40分基本做到心无旁骛，细心体会失而复得的气行感。我已经有2周站桩毫无感觉了，近2周方法可能不太对。今天站桩过程中突然悟到我的气行感应该是蚁行感，是“气不通...
学艺归来，实践证明回归靠墙站才是正道。 自己站不断地调形中，其实是一个错误调到另一个错误。站到肩颈疼痛的站不下去了，还怀疑是排病反应，文亮老师说应该是姿势不对，回想才知道胸藏...
果然娱乐圈的大八卦永远都卡在周末才爆料…… 而且据不成文规定，一年当中越早爆出“瓜”，到年底年终盘点时，就不会容易让人记住。 所以，一月开始，“瓜”就开始井喷了。 就在昨晚，...
这世间真的存在气功，今天首次体会气行滚滚，忍不住要将这激动人心的一刻记录下来。北京回来第一天晚上站桩时，双下肢便有溪流通过的感觉，但是上不去。今天我无意间上提玉楼收颌正顶的时...
此次北京之行主要待解决的疑问有几点。 总问题：用心体会并牢记正确站桩到底是什么感觉。 1.头的位置 2.肩颈如何放松，找垂肘的感觉 3.为什么左膝盖疼，而原本疼痛的右膝盖倒好转了。
上火没有如星星之火燎原。 股四头肌和腘绳肌是一对拮抗肌，也就是说足底踩实委中大筋绷直的时候，大腿前侧才会完全放松，抱臀刚好能中和一点大筋绷直导致的膝盖超伸，正好达到马老强调的...
今天去市里看了名老中医，诊为气阴两虚，体质很差。果然，奔波一天傍晚回到家，整个人都累瘫了，悉心自我调养几个月自我感觉明显好转，稍一劳累就彻底露相了。 一天在外饮食不节，还吃了...
最近看过一篇史本海老师的文章，里面提到站桩数年的他，被艾灸师称为见过的最寒的身体。他的桩站的很好，但身体却极寒，百思不得其解，甚是迷惑，站桩难道不能排寒吗？
每天站桩时间或长或短，30分钟到1个多小时，一周来最大最明显的反应就是晚上睡觉不怕冷了，手脚一直是热的，2个月前就铺上电热毯了，1个月前就盖了2条羽绒被，夜里还会被冻醒。现在...
