晨春少年

距离上月经期，隔了31天，本月月经是这紊乱的三四个月和阿宇胡闹拉扯相互不理以来最准的一个月了。 自己都能觉察自己此刻眼睛产生红血丝与以往三四个月里眼睛频繁发酸，与工作时候用眼...

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今晨零点醒来到三点睡回去，摸手机摸了三小时。脑子一直转——生活不尽如人意映入头脑。 直到我无意间刷手机刷到了一个视频《证道的意义横版》。 （1月5日后记：我一直在想人活着有什...

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小言：何时可轻松驾驭瑜伽系列之——今晚能轻松驾驭瑜伽球 听到关关老师说练瑜伽球，我内心真实感受是“兴奋”的，说明那一刻我是有体力和状态去承接瑜伽球的挑战的。反之，那一刻练瑜伽...

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关关老师适合团课瑜伽，团课如慢火烘焙，红姐适合私教轮瑜伽，轮瑜伽私教如大火烹饪，有快有慢才能稳健长远。 我静下来从记忆里回归当下智觉以后变回特别有型，从喋喋不休像个怨妇回到像...

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《贪嗔痴,戒定慧》 最近两月我犯了一个错，回家这事。我才察觉我回家后“定”不住，心居无“定”所，没地方看书，能够令我的心定下来。我才明白我受了“贪嗔痴”的蒙蔽“戒定慧”的真我...

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今晨早课，上的关关老师的课，我注意观察了下关关老师，无论哪个动作下胸部始终如一往前挺，这是胸廓打开了的人自然而然会做的一个细节动作。 九个月前，我并不此觉察。历经八个月的私教...

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一个人对眼前所做之事的专注度决定了他回归当下，链接身体的深度。 《瑜伽之树》看似讲瑜伽，实则说的是通过瑜伽练习回归当下的专注力