硬派健身

拥有一双纤细匀称的美腿，可谓是所有女性的梦想。 不过既然是梦想，就说明实际实现的并不算多……我见过的十个女性朋友，九个都天天嚷着嫌自己腿粗、肌肉腿，想要我告诉她们快速瘦腿美腿...

陆大总监

王小波说：“趣味是感觉这个世界美好的前提。” 一个人若是被外界评价为“有趣的”，那已是一个极高的评价了。 许多评价语汇都有短板。比如，你被人评价为“勤奋的”，此词虽为褒义，但...

南山幽幽

最近总有小朋友们请我荐书，老实讲，荐书这件事其实不取决于我喜欢什么书，而是你适合读什么书。说白了，就是这本书在你的知识体系中处于什么位置，你读的时候知识转换率是多少。 那么，...

韩大爷的杂货铺

文/韩大爷的杂货铺 导语：生存于这个庞大社会中的我们，常常深陷在人际关系的汪洋大海里。 也经常有读者朋友发来简信吐槽： “这人际交往太复杂了，动不动就得罪人，要么就被人说成是...

爱蹦跶

着重锻炼核心肌群是减脂的一大窍门。赫尔大学的一项研究表明，锻炼时注重肌肉活动的人能得到更强的锻炼。所以不要只是“照着动作运动”，为了帮助你实现产出的最大化，我们在训练的每一个...

徐嗖

自古深情留不住，总是套路得人心。——紫健 1 最近总是被朋友们称作“徐套路”、“嗖套路”。紫健送我一首诗曰：自古深情留不住，总是套路得人心。尹惟楚说：他走过最深的路，是徐嗖的...

雨山子皿

如果此刻，你不知道自己适合什么工作，不知道自己喜欢什么工作。何不读读这篇文章？不是鸡汤，也不是成功学，只是标题有点浮夸，碰巧可能对你有所帮助。阅读仅需5分钟。 总有人鼓励你，...

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这个公式方便你有效的完成塑形目标 不要被标题蒙蔽了。我们这里不是强调“快速减肥!“不是呆在桑拿房或者穿着发汗服。这些方式会影响你的身体，伤害你的身体。 与极端的方法不同的是：...

彭小六

做为一个学习者，手机会成为一个追求高效率的工具。今天我们就扒掉小六的外衣，看看这个一直叫嚣追求高效的学习者他的手机里都装了哪些APP。 注明：请以下露脸的APP的公关们看到自...