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健康饮食会让你更快乐，只有在你饮食健康的时候，你才会有更多的能量。饮食习惯的改变还会让我们发现自己许多未知的潜能。 我们真正想要的是健康地衰老。很多人晚年健康状况欠佳——如患...
今想跟大家聊聊练球的感悟。 随孩子练球，断断续续已有近两年的时间，最近坚持的还不错，因为孩子学习压力大，帮他找到一个健康的释放压力的方式很重要，练球能帮他舒缓压力，释放不良情...
今天特别想聊聊减肥。针对这个话题，我感觉自己一直是雷声大雨点小，从心底里没有那么想要。标榜自己把健康放在第一位，体重没那么重要，要真的那么想，为什么还要每天熬夜？有一顿没一顿...
开启写作之路，貌似还是有些艰难，其实最难的，就是拿起笔的过程。拿起笔开始创作么？这么想，压力就会大很多，其实讲是另一种说的过程，我们只是把自己的故事讲给别人听，把自己的所思，...
写作这事，一直是我很发怵的东西，我常自诩自己不会写东西，文笔不够优美，笔触不够细腻，内容不够打动人。但是它又一直是我非常向往的能力，所以带着渴望，我参加了剽悍行动营，读书加写...
周六头马日，在一次次反复练习中，提升自己的能力，也在不断练习，反思，修正中，欣喜自己的进步。 对于表现而言，敢说，能说，条理已不是问题，如何更好的做好长线规划，仍然是下步要思...
豆瓣9.5高分纪录片《人生果实》让你看的又哭又笑，不再怕变老，不再畏惧死亡。怀着热爱优雅地生活、老去都是美好生命的一部分。 这部作品其实就是在简简单单地记录老人的最普通的日常...
今天来谈谈仪式感。中国是礼仪之邦，从古代就非常注重仪式感。从早朝，到经筵，从叩首，到各种传号，甚至到每个角色的一言一行，无一不透露着仪式感。 治理天下，礼仪所起巨大的作用，皇...
想要快速成长，仅仅有积极的态度还不够，还要解决另一个问题：具体执行中的心态。 如果想在这个快速变化的社会里建立竞争优势，学习和成长的速度就很重要。在这个时代，太慢你是要被淘汰...
当我们遇到与过去认知不一致的新观点时，就会触发我们的习惯性防卫。 当我们感觉到自己的观点、尊严可能会受到挑战的时候，我们第一个反应不是思考对方的挑战和质疑是否合理，而是：有人...
要学习临界知识，要从具体的知识输入开始。我们都知道，读书，是最基本而又重要的方式。 有的朋友会说，我在读书啊付出这么多时间和精力，获得的却是一点儿都不成比例的收获。看了很多书...
