@阡沫 当然可以，要求不高的
外贸与健身这绝对是一个不一样的暑假，接触新的领域，挑战着自己的极限，外贸与健身就像我的衣服和鞋子，与我如影随形。伴随着汗水与坚持，度过了这充实而富有激情的暑假。 最后一...
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IP属地：广东
@越是憧憬就越要风雨皆程 跑步前后都拉更好
健身秘诀——拉伸（健身前拉伸热身篇）有一次在健身房，一个很可爱的会员问了我这么一个问题，教练，我健身前忘记拉伸了？现在肌肉好痛，怎么破？蓝瘦，香菇。看着她天真无邪的脸庞，我只想说，健身前一定要拉伸热身！不然真的...
@summer苏夏 最好拉伸，不然小腿很容易长肌肉
健身秘诀——拉伸（健身前拉伸热身篇）有一次在健身房，一个很可爱的会员问了我这么一个问题，教练，我健身前忘记拉伸了？现在肌肉好痛，怎么破？蓝瘦，香菇。看着她天真无邪的脸庞，我只想说，健身前一定要拉伸热身！不然真的...
简单介绍一下，我是一个教英语的“体育老师”，据说不会举铁的英语老师，不是一个好的体育老师^ ^ 我也已经健身有两年左右了，中间还系统训练过两个月~ 我身高158cm，现阶段体...
@秋秋秋天的秋 谢谢支持
健身秘诀——拉伸（健身后拉伸放松篇）有一次我问了一下健身房的会员，健身后你有拉伸吗？居然有人说健身后需要拉伸吗？要么就反问我说那要怎么拉伸啊？我就跟他们说，难道你不知道不拉伸肌肉会僵硬吗？对身体健康也不好吗？顿...
@七号先生AJ 所以拉伸是至关重要的，你尝试锻炼后拉伸一下，会收到意想不到的效果的
健身秘诀——拉伸（健身后拉伸放松篇）有一次我问了一下健身房的会员，健身后你有拉伸吗？居然有人说健身后需要拉伸吗？要么就反问我说那要怎么拉伸啊？我就跟他们说，难道你不知道不拉伸肌肉会僵硬吗？对身体健康也不好吗？顿...
有一次我问了一下健身房的会员，健身后你有拉伸吗？居然有人说健身后需要拉伸吗？要么就反问我说那要怎么拉伸啊？我就跟他们说，难道你不知道不拉伸肌肉会僵硬吗？对身体健康也不好吗？顿...
@陈绿春 还好啦
健身秘诀——拉伸（健身前拉伸热身篇）有一次在健身房，一个很可爱的会员问了我这么一个问题，教练，我健身前忘记拉伸了？现在肌肉好痛，怎么破？蓝瘦，香菇。看着她天真无邪的脸庞，我只想说，健身前一定要拉伸热身！不然真的...
@硬派健身 好想学
对非专业人士学容易学吗？有途径木有，推荐一下好不
大粗腿，变身细长直！美腿专题开启！拥有一双纤细匀称的美腿，可谓是所有女性的梦想。 不过既然是梦想，就说明实际实现的并不算多……我见过的十个女性朋友，九个都天天嚷着嫌自己腿粗、肌肉腿，想要我告诉她们快速瘦腿美腿...
有用！那些动图是怎么弄的，好漂亮
大粗腿，变身细长直！美腿专题开启！拥有一双纤细匀称的美腿，可谓是所有女性的梦想。 不过既然是梦想，就说明实际实现的并不算多……我见过的十个女性朋友，九个都天天嚷着嫌自己腿粗、肌肉腿，想要我告诉她们快速瘦腿美腿...
@万水千山之鹰 哈哈谢谢
健身秘诀——拉伸（健身前拉伸热身篇）有一次在健身房，一个很可爱的会员问了我这么一个问题，教练，我健身前忘记拉伸了？现在肌肉好痛，怎么破？蓝瘦，香菇。看着她天真无邪的脸庞，我只想说，健身前一定要拉伸热身！不然真的...
@梦娜娜娜 谢谢夸奖
健身秘诀——拉伸（健身前拉伸热身篇）有一次在健身房，一个很可爱的会员问了我这么一个问题，教练，我健身前忘记拉伸了？现在肌肉好痛，怎么破？蓝瘦，香菇。看着她天真无邪的脸庞，我只想说，健身前一定要拉伸热身！不然真的...
@翻滚吧海阔天空 谢谢哈
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@小酒窝Ling 谢谢
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@一直帅气的昵称 只需要锻炼前10分钟拉伸热身就可以了，不会太累的。
健身秘诀——拉伸（健身前拉伸热身篇）有一次在健身房，一个很可爱的会员问了我这么一个问题，教练，我健身前忘记拉伸了？现在肌肉好痛，怎么破？蓝瘦，香菇。看着她天真无邪的脸庞，我只想说，健身前一定要拉伸热身！不然真的...
@修身祺家 谢谢
健身秘诀——拉伸（健身前拉伸热身篇）有一次在健身房，一个很可爱的会员问了我这么一个问题，教练，我健身前忘记拉伸了？现在肌肉好痛，怎么破？蓝瘦，香菇。看着她天真无邪的脸庞，我只想说，健身前一定要拉伸热身！不然真的...