两年的学习结束，对我来说是一个新的开始，新的起点对自己有新的期望。在这两年的学习过程中不断的去感受和看到自己，更清晰自己内心的需求是什么，生活也变得轻松和愉快（想要了解...
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两年的学习结束，对我来说是一个新的开始，新的起点对自己有新的期望。在这两年的学习过程中不断的去感受和看到自己，更清晰自己内心的需求是什么，生活也变得轻松和愉快（想要了解...
前几天我把老师和师姐妹发给我的毕业礼物整理并独立完成剪映视频的制作（这在两年前我有点不敢想象），心里有一份对自己的感动，很是喜悦。 1. 我是一个很幸运的人； 2. 我是...
阅读《拥抱你的内在小孩》第三部分 以第11章和12章为主，补偿机制和上瘾行为。在生活中去觉察和体会，我今天运用了哪一种补偿机制或者上瘾行为？我是如何运用的？我在运用这个策略的...
训练内容： 1.根据我目前的了解，认知，觉察和体会，防御模式和补偿机制，同时用自己的案例说明自己的防御模式，记录好并私发给老师 2.看书《拥抱内在小孩》第一章，画出你认为的生...
阅读《拥抱你的内在小孩》第四章惊吓和第五章被遗弃的创伤，做如下训练： 1.感受自己的惊吓，自己惊吓时我是怎样的状态和感受？觉察和探索是怎样的事件触动了我的惊吓，我的惊吓来源于...