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    4D觉察日记~No.14

    情景:最近两天在为公司团建活动进行场地考察,结果都不如意。 A关注:在预算内的不够档次,看上眼的超出预算。在跟财务等部门协商是否可以调整预算时,同事又在挑供应商的问题,觉得她...

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    4D觉察日记~No.13

    情景:最近发现女儿很急躁,在家里说话口气很冲,如修理电脑,对苹果店修理的时间和质量不满意,这些都是不可控的东西,女儿却一堆抱怨,又没有十分清楚说清自己的时间需求。几次听下来,...

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    你还在拖延吗?你难道想让“拖延症”毁掉你的人生吗?

    你今天打卡目标完成了吗? 跑步了吗?看书了吗?练字了吗?背单词了吗?笔记整理了吗?工作完成了吗?写文章了吗?给父母打电话了吗?陪孩子学习了吗? 如果你说“NO”,那你准备把它...

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    4D觉察日记~No.12

    情景:最近有些焦虑,在女儿是否报名中介留学机构和SAT学习。 A关注:周围熟悉的学生家长们都开始报名了,也和两家中介机构谈了谈,似乎时间和一些申请资质都有些不足。 M心态:开...

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    4D觉察日记~No.11

    情景:这两天加多了教练练习的频率,发现自己需要改进和提升的地方,同时也会在心态上越来越平静,不再有些小忐忑。 A关注:一直要锻炼自己的就是教练状态,全然的同在和聆听,像谁一样...

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    4D觉察日记~No.10

    情景:晚上送女儿回校的路上提醒她时间一回校就抓紧时间做做英语阅读,因为她27号托福考试。再有因为有作业迟交,导致学科目前的成绩中有“F”。 A关注:希望她这次考试可以考出相对...

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    4D觉察日记~No.9

    情景:今天是公司18岁生日,在公司前台进行了一个小小的庆祝活动,时间不长,场面很热闹。很多同事在微信里分享,朋友圈刷爆了。 A关注:公司18,我14。入司14年,看到一些同期...

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    4D觉察日记~No.8

    情景:DISC认证学习后报了10月的翻转课堂分享,种种原因,让我成了重度拖延症。今天终于终于定稿了。 A关注:几年前就认证DISC,也在公司一些管理课程中结合分享,就觉得没什...

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    4D觉察日记~No.7

    情景:今天中午和一个教练项目中的客户进行教练对话。已经谈过几次,彼此很熟悉。这次,我就不想在之前做太多复习准备,想以一个完全空杯的心态投入到对话中。 A关注:在开始,她非常恳...

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    4D觉察日记~No.6

    情景:今天台风黄色预警,学校停课,今晚不用返校。女儿坚持要回校,一是学校网速快(她们很多作业都是电脑上完成),二是和宿舍的小伙伴约好都回学校。 A 关注:因雨水不是太大,自己...

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    4D觉察日记~No.5

    情景:今天协助公司一个重要支持部门进行2018策略研讨会。刚学会用Quik story做视频,就在会议结束后主动花了两三小时做了一个短片。晚上这个培训的负责人说起视频中相片偏...

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    邂逅五年后的自己

    假如我是一名导演,正在制作一部有关五年后自己的巨作,当尘埃落定,影片完成时,我坐在观众席上,远远看着屏幕,我希望在影片中看到什么画面?我是谁?和谁在一起?在哪里?我的衣着、表...