张凯维

一、合理饮食 减肥：控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严...

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当观知足。知足之法，即是富乐安隐之处。知足之人，虽卧地上，犹为安乐。不知足者，虽处天堂，亦不称意。不知足者，虽富而贫。知足之人，虽贫而富。不知足者，常为五欲所牵，为知足者之所...

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生命，原本是单纯的，可是，人活得却越来越复杂了。许多时候，我们不是作为生命而活，而是作为欲望、野心、身份、称呼在活；不是为了生命在活，而是为了财富、权利、地位、名声在活。这些...

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昔时贤文，诲汝谆谆；集韵增广，多见多闻； 观今宜鉴古，无古不成今；知己知彼，将心彼心； 酒逢知己饮，诗向会人吟；相识满天下，知己能几人。 相逢好似初相识，到老终无怨恨心； 近...

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会说说都是，不会说无礼。 会说的海阔天空讲事理，不会说的只能家常理短讲身边小事。 磨刀恨不利，刀利伤人指。 磨刀都想着要磨得锋利，但刀锋利会伤人的手指头。 求财恨不得，财多害...

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太公说：“使他富裕，看他是否超越礼法；使他尊贵，看他是否骄傲自大；委以重任，看他是否能独自完成；让他处理问题，看他是否能不隐瞒；让他身处危难境地，看他是否不恐惧；让他解决突发...