漫漫的那图

-1- 2017年的第一个打击，源于我的体检报告。 血脂异常加胆固醇全面爆发。甭管是高密度的、低密度的，还是总的，只要是报告上占了胆固醇这三字儿的指标，统统飙到了high。 ...

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健身推荐给大家一个最佳心肺训练！——HIIT高强度间歇有氧训练。 想减脂的朋友，以下这些动作对你来说帮助更大了哦，甚至国外很多健美运动员备赛期间都是做HIIT20分钟左右！ ...

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简书上在写作方面，对我启发最大、帮助最多的要数图特兄，还记得自己在打不开思路时去二刷、三刷他的文章，往往能获得灵感和新的思路。 他推荐的一篇关于写作的进阶书单，让我获益匪浅。...

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1.适当自私一点 电影《如果.爱》开头说： 每个人的一生就好像一部电影，而他们就是那部电影里的主角。有时候他们会以为自己也是别人影里的主角，但是可能他们只是一个配角，只有一个...

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10年前的研究显示，用缓慢谨慎的“静态”动作热身，比如竖直站立，然后俯身用手触碰脚趾 会对你还没有“热”起来的肌肉造成损伤，甚至会损耗正式训练中的力量 于是我们认为“动态拉伸...

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跑鞋是跑者对装备的第一需求，琳琅满目的跑鞋让跑友们犯了选择困难症，怎么选鞋？看选鞋建议？建议往往太过专业，众多选鞋指南第一条就是告诉你根据足形选鞋，可是对于普通跑友要想搞清自...

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话说随着天气越来越热，各位同学们又到了一年一度的减肥季节，经过一冬天久坐不动大吃大喝想必各位的腹部和大腿都贮存了成果喜人的肥膘，男生们担心自己的啤酒肚，女生们烦恼自己...