苏菲与哈尔

作者提出了“整体性学习”这个概念，即学习过程中我们要学会建立“结构、模型和高速公路”这三点内容。 当你将某一主题学习内容的这三点掌握的时候，你也就掌握了那些你要学习的东西。 ...

苏菲与哈尔

睡眠的重要性 你睡眠时期的状态直接影响你清醒时的表现。 换句话就是，你一天中的睡眠三分之一将影响你清醒的三分之二的时间！ 人体在白天处于交感神经系统主导状态，身体和大脑活跃。...

苏菲与哈尔

工具 番茄工作法只需要一支钢笔或铅笔、一枚厨房定时器、三张白纸或横格纸。 PDCA循环 接下来我要介绍番茄工作方法的核心原理，也就是戴明循环又称品质管理循环（PDCA循环） ...