千叶集青

姓名：玉生 时间：20230209 持续打卡【第2291天】 1、早起：5：21 2、运动：俯卧撑20个。 3、读诵：边开车边听慧律法师讲法。 4、饮食：全天素食，控制速度。...

千叶集青

姓名：玉生 时间：20230210 持续打卡【第2292天】 1、早起：5：14 2、运动：俯卧撑20个。 3、读诵：无。 4、饮食：晚餐到海洋老师家吃饭，主动帮厨做了三道菜...

千叶集青

姓名：孙玉生 时间：20220102 持续打卡【第2254天】 扫除，不仅仅可以清洁身边环境，把看得见的地方打扫干净，同时对于看不见的，也可以起到去污除秽的作用，所以扫除是减...

千叶集青

姓名：孙玉生 时间：20221219 持续打卡【第2240天】 1、早起：8:10 2、运动：俯卧撑20个。 3、读书：边做家务边听《大学》、《了凡四训》。 4、饮食：一日两...

千叶集青

姓名：孙玉生 时间：20221209 持续打卡【第2230天】 1、早起：4:58 2、运动：俯卧撑20个。 3、读书：听《大学》、读《企业的灵魂》 4、饮食：晚餐复食，腹胀...

千叶集青

姓名：孙玉生 时间：20221116 持续打卡【第2207天】 1、早起：5:42 2、运动：俯卧撑20个。 3、读书：读《大学》、《企业的灵魂》。 4、饮食：原计划晚餐断食...

千叶集青

姓名：孙玉生 时间：20221115 持续打卡【第2206天】 1、早起：4:52 2、运动：俯卧撑20个。 3、读书：读《大学》、《孝经》、《了凡四训》。 4、饮食：今天吃...

千叶集青

姓名：孙玉生 时间：20221112 持续打卡【第2203天】 1、早起：5:20 2、运动：俯卧撑20个。 3、读书： 4、饮食：吃的饭量较大 5、扫除实践： 【日扫一地】...

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姓名：孙玉生 时间：20221110 持续打卡【第2201天】 1、早起：5:44 2、运动：俯卧撑20个。 3、读书：读《企业的灵魂》、《大学》、《孝经》、《弟子规》。 4...

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姓名：孙玉生 时间：20221107 持续打卡【第2198天】 1、早起：4:25 2、运动：俯卧撑20个、晨跑2公里。 3、读书：听《孝经》、《大学》音频，读《企业的灵魂》...

千叶集青

姓名：孙玉生 时间：20221104 持续打卡【第2195天】 1、早起：3:58 2、运动：俯卧撑20个。 3、读书：《孝经弟子规》、听《大学》和《了凡四训》音频。 4、饮...

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姓名：孙玉生 时间：20221103 持续打卡【第2194天】 1、早起：4:33 2、运动：俯卧撑20个、睡前静坐。 3、读书：《企业的灵魂》、《孝经弟子规》、听《大学》音...