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静坐，原来是两个半圣人曾国藩的每日十二课之一。虽是持续打坐的第14天，每次打坐45分钟或者1个小时，但我的收获却满满。以后更要持续，也特别期待一...
今日原计划打坐45分钟，结果打坐了1小时，全程腿没有一点麻和不舒服的感觉，时间过的也特别快。 伴随着疗愈音钵，今天在脑海里预演了即将到来的竞聘上...
在没有暖气，温度又低，又湿又冷的长沙，我选择少睡一个小时，早上从温暖的被窝里爬起来。放空自己，打坐1小时，揉太极15分钟，从打坐中内观自己，感受...
继续早起后第一时间就打坐，把一天中最重要的事完成。今日打坐45分钟，引导音频是联系宇宙能量，开启能量满满的一天。 有朋友在问我，打坐时，腿麻怎么...
今日为周一，一早从温暖的被窝里起来。用爱自己，赞美自己的方式，开启美好的一天。 今日打坐45分钟，引导音频还是选择疗愈音钵。之后揉太极5分钟，动...
今日为周一，一早从温暖的被窝里起来。用爱自己，赞美自己的方式，开启美好的一天。 今日打坐45分钟，引导音频还是选择疗愈音钵。之后揉太极5分钟，动...
1.今日早起后打坐1小时，引导音频仍然选择疗愈音钵。打坐结束后，揉太极10分钟，动静结合，开启能量满满的一天。 2.因为前面几天打坐时，杂念还是...
今日周末，家人在温暖的被窝里睡懒觉。我仍旧早起，选择打坐1小时，然后揉太极15分钟，动静结合，全身能量满满。 今日梳理关于打坐时，杂念多怎么办好...
1、今日早起打坐1小时，让我惊奇的是，在闹钟5:45的铃声响起之前，我便自然醒来了。感慨感叹，过去一年多，很少有不借助闹钟就自然睡醒的。今日的自...