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今天的上海小雨夹雪。我依然成功风雨无阻地不靠任何外力地来到了户外。8段锦时手好冷啊，变成了冰棍，到攥拳怒目增气力时，全身都暖和了。 看着雪落下，...
脾胃调节好了，时不时还不到吃饭时间就好饿。 下午八段锦还没打完，肚子就饿得不行。 每天饿了吃苏打饼干，有点没劲，不如出去找找看有啥好吃的点心。 ...
年前的上海，阴阴的天气，公园里下午人尤其少，对于一个唯一不足为有点吵的三泉公园来说，今天为完美。 八段锦后，好像哪里有点不对，好像下雪了，而且不...
听马世琦先生《顶天立地的功夫》，关于守中，才忽然明白—— 为什么孔子要“不时不食，割不正不食”。（本以为只是孔夫子讲究，修身。原来这就是守中） ...
今天天气不错，空气也不错，下午风也小了许多。正好在公园附近，就歪过来。 今天就在这里练习我下午的道家八段锦。 没有那些嘈杂之声。下午的公园比上午...
To Jonathan By Lisa 失眠，超重，这疼，那难受……于是，决定跑步、健身，运动+坚持，来改善身体。 我也有过。 15年前，我跑步...
因为临时决定，没有预约，选择了上海某中医院消化科，被关进去住院（为了方便做检查）才知道这个科是西医（当然也会给病人比如手术后吃些中药）。 1.西...
1 养怡之福，可得永年 2 吃得最高境界， 不是美食多美味多奇特 而是吃后有通神之感，吃美了！ 3 家乡一位亲戚吃饭时爱说“可美，真美”，就是我...
1 从小公园门口经过，大爷大妈们一边打着节拍演奏乐器的合唱我们小时候唱过的歌，内心涌出各种感触，无法迈步，忍不住驻足欣赏 其实，自己也很想加入其...