零兮教练

富贵包的影响 1.脑供血不足，头晕头痛，会引发眼睛的发干发胀。 2.引发上肢放射性的麻木和疼痛， 3.颈背部发紧发硬 4.恶心头痛，耳鸣的现象 5.出现走路发轻发飘，走路不稳...

S妮儿

瑜伽辅助手法主要分为两类 被动加强辅助手法以及 主动拮抗辅助手法 以膝关节为例 一起来了解一下 目的：伸展小腿后侧，增加脚踝灵活性。步骤：身体呈弓步，最大限度回勾脚背，前脚掌...

周千千Rachel

我又来啦！我们接着昨天讲的当我们诊断发现患者为髋关节外的问题，且大腿上外侧疼痛，则非常可能为臀大中小肌肌腱病/髂胫束综合征（ITB syndrome）/大转子滑囊炎的问题。 ...

闪闪微语

不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。 有负面情绪是正常的，但一定要明白，这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。 不要害怕做错什么，即...

胡浩运动康复

自从我们诺亚第推出足踝评估课程之后，又一次在教培圈把足背屈带火，那今天我也来说一下足背屈。 足背屈 足背屈就是脚尖向上翘的动作，也叫跖屈，相反的方向绷直脚尖叫蹠屈。 正常足背...

兴礼

人体的肌肉按部位可分为躯干肌、上肢肌、下肢肌和头颈肌。 躯干肌 躯干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和会阴肌。 背肌分为浅、深两层。背浅层肌包括斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和菱形肌等...