今天是去健身房一周了，从第一天的动感单车，腿像撕裂一样，到现在的习惯，过程真的想过放弃，因为动一下腿都会痛，但很庆幸自己选择了坚持，原来对坚持这个词很随性，无所谓，就是每次都...
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01 大家好，我是K叔。 前些天整理文件，翻出了十几年前的一张照片，把我羞愧得够呛，真是不堪回首的人生至暗时刻啊！ 照片是我本科时跟室友的合照，当时我们还都是20岁的小鲜肉，...
大学毕业有一年多了，昨天晚上睡前回忆了一下这一年的经历。发现自己成长了很多，用一位简书好友送给我的一句话描述:坚持就是对平庸最好的打击。 大学毕业这一年来自己坚持了许多的事情...
1、 不带手机上床；不要赖床。 到点马上睡，听到闹铃就起床，说睡就睡说起就起是很多好习惯的开始，也是最简单又最牛逼的自律之一。 2、 中餐七八分饱，晚餐六七分饱。 这不仅是保...
大家好，我是吴美丽Vase。 这个公众号，我分享过，很多目标管理、时间管理、自我管理的方法。有宝宝用起来很受益，也有很多人一直没有行动。 所以，我今天分享一个特别简单的方法。...