春天的心理笔记

生命的意义是什么？我脑子里浮现一个词：虚无。很抽象，想听听具体的意义。 小伙伴说起了自己当父母的意义。当意识到原生家庭对自己的影响在继续影响自己的下一代时，无处责怪，求助的目...

春天的心理笔记

今天小伙伴们主要分享与焦虑相处的体验。 只要我玩游戏，那么我一定焦虑了，如果我还玩得很起劲，熬夜打游戏，茶不思饭不想的，那我肯定强焦虑了。强焦虑之下的我有90%的能量是在批评...

春天的心理笔记

焦虑是一种什么感觉？如影随形的影子吧。大大小小的事情都会引发焦虑，焦虑的程度也有深有浅。焦虑比较强烈的时候，可能人就比较抑郁，因为能量全用来抵抗焦虑了，活在了过去和未来。而焦...

春天的心理笔记

今天听完课就一个感觉：醍醐灌顶！ 听受督老师汇报案例时，感觉有很多信息但是不知道怎么整合起来，因为很多信息都是一句话带过。听仇老师督导分析才知道是因为受督老师汇报时没有体现治...

春天的心理笔记

昨晚会心小组的话题是焦虑。 整场下来感觉大家都在回避焦虑本身的感受，都是在为焦虑阳性赋义——焦虑是生产力，焦虑背后有彩蛋，焦虑是因为自由因为选择等等。 我听着不耐烦了，难道我...

春天的心理笔记

新弗洛伊德主义：保留了弗洛伊德的许多基本概念和假说，增加了如一生的人格发展、社会因素、人类本性的积极面等。 阿德勒——自体心理学 （1）天生自卑感——源自作者自身经历（中间的...

春天的心理笔记

这次的会心小组讨论演变成了为小伙伴出谋划策的场面，身临其境地参演了一出何为纠缠的关系。 关系纠缠模式之一：放过他太便宜他了，与他斗又给自己找事，没意义，好气！怎么办？ 一提起...

春天的心理笔记

对一个人：放过他太便宜他了，跟他斗又无趣得很，气得不行。 可能原因： （1）后悔曾经对他的好，一颗真心喂了狗，还被反咬一口。 （2）持续压抑从对方身上投射出来的自己的另一面，...

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弗洛伊德流派：相关研究 1.释梦——无意识，象征意义 REM快速眼动睡眠（做梦） #理论可以预测行为，但是解释并不清晰 2.防御机制——摆脱焦虑和内疚感 定义与测量：投射测验...

春天的心理笔记

1.军人/军属优先 （1）非必要不插队——道德 （2）专属权利，资源利用——效率 2.教师收礼、私下补课： （1）对教师工作的肯定——能力 （2）对未送礼学生的不公平——师德...

春天的心理笔记

弗洛伊德创立了第一个心理治疗体系——精神分析疗法 1.人格理论 （1）解剖模型：意识，前意识，潜意识 （2）结构模型：自我，本我，超我（5岁）——三角形 （3）生本能与死本能...

春天的心理笔记

今天结束前有小伙伴表达了对自己的觉察，也帮助了我去觉察愤怒情绪。 我说出了全能感的观点且自我感觉良好，但是没有收到回应。我的内心是咆哮的：我说的不对吗？我说的不好吗？为什么不...

春天的心理笔记

今天结尾小伙伴表达了对自己的觉察，也帮助了我自己觉察。我说出了自己的观点，但是没有收到回应，我就会生气，我说的不对吗？我说的不好吗？为什么不回应？愤怒，怒其不争，是不接受自己...

春天的心理笔记

心理学是一门科学。 科学研究过程： （1）理论-假设-检验 &理论不可直接证明，只能通过假设-检验获得或多或少的支持。 &文件柜问题：发表或报告的研究都是研究者发现了显著效应...

春天的心理笔记

一个咨询师跟我说，我的独身主义可能与我的无意识有关，解释如下： 1.爷爷奶奶分别由爸爸和叔叔抚养，奶奶自杀，爷爷在其后一两年也过世了。——孩子与父母的关系并不完美。 2.三姑...

春天的心理笔记

好好的围炉饭吃得难受。 听她跟她妈妈聊天，我就想起给妈妈发语音问问她一个人在家怎么过大年的，然后妈妈就给爸爸发来视频聊天，聊了一会儿，她来了一句“我现在特别恨她，听到她的声音...

春天的心理笔记

今天夫妻俩跟爸爸说要给他买电动车，方便买菜，爸爸说我以后哪有时间出去买菜，你俩都上班，我还得带小孩，以后你们带菜回来，她来了一句我带菜更麻烦，我还得提着下公交车，然后他就说等...

春天的心理笔记

她老是抱怨孩子他爸晚上没法哄孩子睡觉，还得她起来带孩子，她觉得自己没休息好，都是自己一个人在带孩子，自己特别苦。 我就想到，既然知道孩子晚上就是要妈妈抱着睡，为什妈妈白天不休...

春天的心理笔记

1.早上接到微信是让尽量早起帮忙，有点生气，太理所当然了。 2.晚上说重男轻女，她说完全是因为她所以丈夫才会被娘家亲戚喜爱。太绝对。 3.下午睡迷糊了，爽。 4.感觉他俩现在...

春天的心理笔记

今年没有时间看春晚了，刚哄睡宝贝，准备休息了。 记录下今天的感受：白天感觉三人聊天挺坦诚的，但是晚上就感觉到了又在比谁比谁更辛苦了。 晚上入睡前宝贝哭，吵醒了妈妈，爸爸将孩子...