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随着岁月的流逝，许多女性会遇到黄体酮水平降低的情况，这可能引发月经量减少、卵巢功能减退等令人烦恼的问题。实际上，这背后的原因是体内雌激素的逐渐减少。因此，适时补充天然雌激素显...

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今天继续来分享过年小零食——雪球圣女果，圣女果相信很多人都爱吃，它可是出了名的“减肥果”，热量低且维C高，每100克圣女果的热量只有22大卡，圣女果中的红茄素可以降低热量摄取...

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四九寒天，天气会越来越冷，人体消耗的热量增加，很多人喜欢吃高热量的肉类来补身子，但光吃大鱼大肉对身体也不好，还是需要多吃些时令蔬菜。民间有句谚语“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃...

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今天，我就来和大家分享3个非常有效的食疗方，这些食疗不仅能够祛湿清热、健脾，还能缓解鼻炎症状，让你远离鼻炎困扰，舒适过冬！ 悠然爸的美食铺子悠然爸的美食铺子，源于为娃做放心美...

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随着年龄增长，身体代谢能力逐渐下降，摄入高热量、高脂肪的食物容易加重肠胃负担。夜间，未被充分消化的食物可能转化为脂肪堆积，不仅增加肥胖风险，还可能引发心血管疾病等健康问题。因...

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早已进入一月份，寒冬悄悄到来，天气非常奇怪，人的食欲会特别差，猪肉牛肉都吃起来没有食欲，于是研究出新的菜肴。今天咱们来聊一道既开胃又健康的美味——大蒜苗酸豆角炒魔芋。这道菜不...

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腊八前后，正是补的时候，这8道菜记得吃，温暖度严冬！在寒冷的腊八前后，我们的身体需要更多的能量来抵御严寒。此时，合理的饮食进补就显得尤为重要。以下为您介绍 8 道滋补佳肴的详...

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冬天这菜使劲吃，一明目二抗菌，三降压四养胃，农村遍地是，别错过！ 冬季，凛冽的寒风吹得人出不了门，人们都储存好很多蔬菜、粮食和肉食，每天都在家解决温饱。冬季的蔬菜，本来品种就...

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随着“小寒”节气的到来，寒意渐浓，冬天的脚步越来越近。在这时节，我们不仅要做好防寒保暖的工作，还要特别注重饮食调养，增强身体的抵抗力。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，而在“小寒”时...

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在人生的金秋时节，中老年人面临着诸多身心挑战，其中保持健康的体魄尤为重要。饮食，作为健康管理的基石，其重要性不言而喻。在众多食材中，相较于牛羊肉，一些更为轻盈、营养丰富的选择...

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立冬，作为二十四节气中的第十九个节气，不仅标志着冬季的正式拉开帷幕，更承载着丰富的历史文化和民俗传统。今天，让我们一起走进立冬的世界，感受它独特的魅力与深远的意义。 立冬的起...

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大雪节气临近，寒潮频繁，天气更冷，有“小雪封地，大雪封河”之说。北方天寒地冻，大地封冻，河水结冰。此节气降水增多，对农业生产影响大。 大雪未曾飘落，粮食却如铁般坚硬。虽无大雪...

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白露时节，梧桐树变得洁白，霜寒来临，橘子和柚子变得金黄。 现在正值秋冬交替，气候寒冷干燥，容易导致皮肤粗糙、喉咙干涩、上火便秘等问题，令人感到全身不适。 幸好此时有许多新鲜的...