记得湘说雨后第二天清晨花好看，于是去了玉东。一个小时闲逛。快九点太阳出来了，很适合站桩。在玉峰塔影处的土地上站桩练了一会儿云手和其它。今天心里琢磨站桩可以促进气血循环不假，但...
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今早骑车到北坞。一个小时里主攻单边，之后混合练的时候发现自己右边发力时不协调。左边总能赶上点儿，手脚齐到。右手不是脚快就是手快，于是放慢动作找原因，一点儿一点儿修正。所谓如切...
想象一下远古时期，人类为了生存，必须发现猎物，躲避危险，所以眼睛经常望远；而现在据说新兵入伍的视力标准是左眼0.3，右眼0.4。中国近视人口发展到6.5亿。这中间都发生了什么...
今天站桩被打断了。不过虽然十分钟，想起了松通空，三字要领（养生功），寺庙的环境很容易放松是真的。 松除了松肩，就是老师最近说的松腰。松了以后，上下整个道路才能通畅。通畅了才能...
今天吃到东北新下来的红皮花生，好吃！是我吃到的最好吃的生花生。 中午收到太行山的鲜核桃，好吃！下午很勤快地搬了个小板凳，坐下剥青皮核桃，准备收到冰箱里。剥完发现手被染黑了，那...
今天一日游安排得很满。本来很懊恼抽不出时间来练功。结果后来才明白候车时间有一个多小时呢。车站外挑个地方四周直径三米无人，黑夜掩护之下，练了一遍养生功。太极升降桩。半个小时。没...
早上为了执着在土地上站桩，被花腿蚊子咬了五个包。匆匆做了五禽戏打道回府。 回家和孩子一起肩颈，站桩云手。 自查左脸有过敏样的点点，右上臂内侧也就是心经位置有些刺疼。但是不像昨...
今早五点半出门上高铁。高铁上的五个小时圈在车上，晃晃悠悠看书眼睛受不了，练功最适合。交替练习肩颈，坐式云手。单手发力练习。座位前后距离刚好胳膊似直非直。发力好爽，带着肚子颤动...
今早站桩，重在体会裆圆力满和松颈。这几日专注在尾闾和肩膀，没有顾上裆和脖子。脖子僵紧不好。想起老师的话：“太极是严谨的。”动作不到位，气就不顺。 云手仍练周身相随。 含蓄了一...
今早五点之前在附小花园站桩，一只巨大二哈兴冲冲地向我奔来，近在咫尺，戛然而止。虽然知道它是二傻，仍然惊得揉了半天胸口。 中午和同伴练养生功。两人随心所欲，不按节拍，一个动作做...
尽管近来强度有些大，但我对扎针这件事是上瘾的。只要有针要扎，就进入一种聚精会神的状态。 初诊自然会全程集中注意力。复诊当天早上，先回顾治疗过程，然后出一个预设方案，心里有底儿...